קשה להימלט לרחם על עצמך בעת ובעונה אחת.
פסיכולוגים חוקרי מוח יודעים כי השימוש שאנו לא את מלוא המשאבים שלהם של המוח. אנו שוכחים כי הם יכולים לשלוט על הרגשות, אפילו כזה אינטנסיבי, שממנו אנחנו להיפגע פיזית.
ריצה הוא הבקר הקל, זה יכול להביא בהירות המחשבה, בהירות כזו אי אפשר להשיג בעזרתו של קפה, תרופות ואנרגיה חזקות.סובל מאהבה נכזבת? צא לריצה.
תחשוב על הפתרון שיכול לשנות חיים? צא לריצה.
אתה מרגיש כמו לימון סחוט בגלל רגשות? כן, אתה תעזור אל ריצה!
אפקט קסום כמעט זה על גופנו מוצדק מבחינה מדעית: ללימודי המשך במוח כדי ליצור נוירונים חדשים, שיעורי החינוך שלהם קשורים עם פעילות גופנית.
די 30-40 דקות ריצה להתחיל לחשוב ולהרגיש. תוכל לנתח את המצב, לתכנן את העתיד, כדי יעדים ברורים סט.אבל זה לא הכל! מתברר שאנשים שהולכים בקביעות במנוסה, את היכולת להתאושש במהירות מההלם הרגשי. הם יותר יציבים שליטה טובה יותר על הרגשות שלהם, הם מיד מתחילים לחשוב ולהרגיש.
זכור כי באותו הזמן לברוח לרחם על עצמך בלתי אפשרי.
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, 8 סימנים שהחיים שלך היו מלאך שומר.
