בחיי היומיום שלנו, האישה קרובה מפסיקה להרגיש יפה ובטוח. עדיפויות אופסט גרעון או זמן האישה המוצלחת להמרת עכבר אפור. איך לאהוב את עצמך שוב, וכדי להתמודד עם מתחמי מפריעות האושר שלך?
יום אחד מגיע רגע שבו אישה מבינה שהחיים שלה לא נכון משהו, היא לא מרגישה ואינה חשה הכח, היופי והביטחון הנשי שלהן. זוהי נקודת קיצון, כאשר קיים צורך דחוף לפעול כדי לשנות את חייהם לטובהואנחנו נראה לך איך.
לקבל ולאהוב את הגוף.להתפשט מבט ההשתקפות שלך, אבל בלי ביקורת וגועלת, לקבל את זה מה שאתה רוצה. אולי יש לך חזה גדול, או רגליים ארוכות וחטובות, דמות נשית, עצמות לחיים גבוהות, אף סולד מצחיק ועיניים כחולות גדולות. חפש את היתרונות והחסרונות לא להסתכל על מה שאתה רוצה, מה אתה יכול להיות גאה ולקבל את עצמך בגלל מי שאתה. זה לא אומר שאנחנו לא צריכים מעל עצמם לעבודה, לשאוף למצוינות, וכן הלאה. אמצעי זה שאם אתה אוהב את הגוף שלך, זה מומר במהירות.
היפטר השלילי.חפש את בבואתה במראה כשאתה כועס, וכועס כאשר אתה חושב על משהו רע או מישהו דן. זכור הפנים הזה. גבר אומלל נותן עיניים נכחד, פנים מתוחים, שפתיים קפוצות - לא תמונה מאוד ורוד, נכון? נסה להירגע, להיפטר ממחשבות שליליות, להירגע השפות שלך, לשון. בכל בוקר, לעשות את התרגיל הבא: קרוב עיניים ולהתמקד התחושות הפנימיות שלך ולחשוב על מה אתה אוהב בעצמך: עיניים, אף או פה, צמצם.
בשלב מסוים תבינו החיוך הזה. נפש ללטף את הפנים, עצמות לחיים שלך, החלק אצבע על הגבות לאורך קווי המתאר של השפתיים, להרגיש את היופי, לחוש את אור ורגיעה שמגיעים מבפנים ולזכור את התחושות האלה. בכל פעם שאתה תופס את עצמך חושב שיש לך משהו מטריד, או שאתה מרגיש חוסר הביטחון, לעשות את התרגיל הזה. יוצא חיים פחות שלילי, פחות ביקורת נגד עצמך או אחר, עדיף להקדיש הפעם משהו באמת חשוב.
ללבוש בגדים נוחים ויפים. אם אתה לא יכול לעדכן את המלתחה בקביעות, לקנות הדברים הבסיסיים שהם קלים לשלב, אז אתה תמיד תחפש מסוגנן ובטוח. לעיתים קרובות להסתכל למטה על מכירת המניות וחנויות, בחיפוש אחר הדברים הנכונים. בעת בחירת המלתחה, לבחור את אותם דברים שבהם אתה מרגיש בנוח, שבו אתה מרגיש טוב עם עצמך, להיות בטוח לקחת בגודל שלך. אם ג'ינס מכם בולטות הצדדים, אך הם בגודל 36, לחוש ב הקטן הזה, כמו את התחושה של יופי וביטחון. לא לקמץ על תחתונים בקביעות לעדכן חזיות, גרביונים וגרביים. לכאורה דברים קטנים יכולים להגדיר את מצב הרוח כל היום, אתה רואה, תמיד להחליק על רצועת חזייה מעצבנת. אתה יכול להסתכל מודרני ומסוגנן, מבלי לבזבז הרבה כסף, וחשוב מכך, הרצון שלך.
אין להשוות את עצמך עם אחרים.כמובן, אם בכל פעם להזכיר לעצמך שאתה אנג'לינה ג'ולי ולעולם לא תהיה ריבה קרואסון אבלם לא ישתנה כלום. אתה יכול רק להשוות את עצמם עם עצמם בעבר. האם לא לעצמך הנחה, מסתכל הניצחון של אנשים אחרים, לחפש ולפתח באופן אוטומטי. להעסיק את עצמך, לקנות, חדר כושר או שחייה, או להוריד סט של תרגילים כדי לראות את המאמן ולימוד בבית, להתחיל לאכול כמו שצריך, לשנות את התספורת, מניקור. אבל זכרו, לא יחולו שינויים על הגל של שרביט קסמים, הם דורשים זמן, סבלנות ומאמץ, אבל אתה בהחלט תתוגמל עם לא רק השתקפות יפה במראה, אלא גם ביטחון עצמי.
היפטר קומפלקסים.קבל את הרגל לשבח את עצמו, במקום למתוח ביקורת ויראה חסרונות בלבד. התחל את היום עם ההבעה חיובית, "אני הכי יפה, אני אצליח." נסה את זה ואתה תהיה מופתע כמה טוב זה עובד. עצור להביך את עצמך, להילחם עם חוסר הביטחון והביישנות שלהם. ייתכן שיהיה עליך לקבל ייעוץ פסיכולוגי, והוא יכול להתמודד על רצון משלהם, אבל גאולה של מתחמי יאפשר לך להיות יותר בטוחים ולהרגיש ביופיו, אבל רק מחוץ, אלא גם בפנים.
כמו כן הקפד לשאול על כמה שגיאות נשיות יכולות להרוס אפילו את הנישואין החזקים
