העולם המודרני דורש מאתנו פרודוקטיבי, יודע-כל. אנחנו קוראים את החדשות ואת ההזנה החדשה "פייסבוק", בזמן צחצוח שיניים, הולך תחבורה, לאכול, ללכת במורד הרחוב, אנחנו לא לפספס שום דבר.
מה הרגלי היומיום להוביל את העובדה כי המוח עמוס ועליו לנוח מיותר?
1. קריאה חדשה. כל ועוד, במיוחד הרעים. יש לי הרגשה כי מדובר בסוג חדש של מזוכיזם - לקרוא עוד חדשות רעות. וביקוש יוצר אספקה. וככל שאתה קורא על מה שלא ניתן לשנות, - תאונה, שיכורים פירוק ורצח, ב כרוניקה בנוסף מהחזית, קיבל על שוחד פקידי נטוש חותמות - דעתך לא יכול לעכל את כמות מספקת של מידע שלילי שאתה מקבל חדשות. ואם אתה קורא לא יותר או פחות באתרי מידע ניטראליים, ואת משאבי כותרות התוצרת klikbeytnye (הלם, שערורייה, תככים) וחדשות מהקלטת ברשתות חברתיות - טיפול גמילה מהאינטרנט והטלוויזיה צריך להשקיע מינימום של 24-48 שעות בשבוע.
כמו מדענים הוכיחו, קריאת חדשות שליליות מפעילה את הגוף לייצר הורמון הלחץ - קורטיזול. הוא מאט תהליכים נפשיים, מונע עיכול בריא, עוזר נוירוזות ומשנה את מבנה מוח.
2. ריבוי משימות. שוב - בעולם של היום, ריבוי משימות נחשבת יתרון משמעותי ומקור גאווה, אך חשוב ולא המטען על המוח. מעניין במחקר באוניברסיטת סטנפורד הראה כי ריבוי משימות משפיעה לרעה על הביצועים של כל פעולה ומונע זיכרון עבודה נאותה. כלומר, אתה עושה הרבה, אבל לא מספיק טוב. ואל לזכור כי קורה בכלל. כמו כן, מדענים הוכיחו כי רוב המשאבים בילו על המוח עצמו כדי לעבור בין הפעולות והתהליכים השונות. בהתאם לכך, לעתים קרובות יותר זה נעשה, לרעה את התוצאה הסופית הכוללת.
3. השוואה עצמך עם אחרים. לאחרונה, זה היה בני נוער בעיה בעיקר. אבל עם התפתחות הרשתות החברתיות, מבוגרים רבים נופלים למלכודת, בהשוואה insta-אמהות-facebook ובלוגרים לא טוב עבורם.זה נראה כאילו כולם סביבך מאושר יותר ויותר מוצלח. פתח את העסק שלך במקביל megaposlushnyh לחנך ילדים, כולם גדולים, אין בעיות הרבה תמונות באיכות גבוהה.
חזור אל המציאות, להסתכל מסביב ולהבין שהחיים מוצגים הרשתות החברתיות - זוהי הגרסה הטובה ביותר של עצמך. וכמו כוכבי, סתם בני תמותה. אף אחד לא ישים תמונה רעה וחתימה "הילדים קבלו, blogerstvo בולשיט, אני אביא שיכור" - גם, כמובן, אם זה לא מתאים הרעיון של הבלוג. רשתות חברתיות - הוא ואניטי פייר. ואם יש לך מה להציע על זה - לקחת את התפקיד של "איש המסתורין". כאילו אתה כל כך עסוק עושה משהו כי הרשת החברתית היא פשוט אין זמן.
4. שיבוש רגשות. מתח, חרדה, שעמום, עודף של זמן בלי לעשות כלום. ראשית תחליט מה ללעוס סלט במהלך מעורבים כל הידיים בעבודה - פתרון נורמלי. ואז אתה מתחיל פרויקט בלעדי עם קפה ועוגיות. אז אל תקראו עד הלקוח ללא המחנק של עטיפות ממתקים. בסופו של דבר אתם אוכלים ללא הפרעה כאשר עובדים הרבה או מעט, או לעשות משהו מאוד חשוב. זה עלול להתברר כי אתם אוכלים רוב הזמן עובד (ואפילו מעבר מעט).
5. חוסר תקשורת. כן, להיות מופנם ופוביה חברתית עכשיו קצת אופנתית, בזכות סדרת טלביזית הפולחן המודרנית, שבו כאלה היו הדמויות הראשיות. עם זאת, מיומנויות תקשורת עם אחרים, לדבר מתחשב, דיון אינטליגנטי, מתיז רגש, ביטוי של עזרת אמפתיה אל משמעותי לגדול המוח שלנו ולשמור אותו "עובד" מצבו.אתה תהיה מעוניין לקרוא 5 עובדות ידועות מעט על התפתחות המוח של התינוק.
