ילדים רבים מתחילים לצמוח באופן פעיל מגיל 5. בגלל זה ההורים לעיתים קרובות מתמודדים עם בעיית היציבה המעוקלת אצל ילד.
תיק גב אורטופדי
בחרו לילד שלכם תרמיל עם קיר כזה בדיוק. עדיף גם לתת עדיפות לחנויות מתמחות, ולא לשווקים - לעתים קרובות אתה יכול לקנות שם זיוף. וודא שהעומס בתיק הגב מפוזר באופן שווה. חשוב גם שבגב יהיה שכבה רכה בפנים ויתאים היטב לילד בגודל. אחרת, עמוד השדרה יכול להתכופף במהירות.
יותר תנועה
היציבה מתדרדרת אצל מי שמנהל אורח חיים בישיבה. לכן יש צורך מילדות להרגיל את התינוק לקצב חיים פעיל. למשל, קחו אותו לשחייה או לספורט כוח. ככל שפעילותו הגופנית של הילד יותר, כך אספקת הדם פעילה יותר לכל האיברים, כולל חיזוק מערכות השרירים והשלד.מזון
חשוב גם לנקוט בגישה אחראית לדיאטת התינוק. עליו להכיל את כל הוויטמינים הדרושים לגילו: C, D, חומצה פולית. זה קשור גם ישירות להיווצרות מערכת השלד, האחראית על יציבה נכונה.
מקום עבודה
ספק מקום עבודה נוח ושימושי לילדך. הגדר תאורה טובה סביב שולחן העבודה של ילדך. עליו להיחשף גם למלאכותי וגם לאור יום. השולחן עצמו צריך להיות ברמת החזה של התינוק. במקרה זה ניתן להניח את הרגליים באופן שווה על הרצפה. המרחק מהמחברת לעיניים הוא לפחות 30 ס"מ.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- תזונאים מייעצים: 4 דרכים לרזות ללא ספורט
- ספורט פנים: מהדק את העור במהירות
- נשימה במהלך הלידה: TOP 4 טיפים יעילים
