הגורם הטראומטי העיקרי הוא הניח בילדות, הם דרישות מוגזמות על הילד. לעתים קרובות הילד שומע כי זה הושקע כוח, אמצעי וזה חייב להצדיק את ההשקעה.
כמו כן משחק תפקיד ויכולות של הילד מוגזם, שבחים מופרכים. במקרה זה, ילד של ממש חושש שלא להצדיק את הכישרון שלהם, לא מפחד להיראות כל כך חכם. פחדים כאלה, נוטה להצטבר, עד מועד סיום הלימודים, לתרגם מתח מתמשך, במיוחד אם הילד מבין כי בקיא מספיק בחומר ההדרכה.
יחס נכון של ההורים, אימוץ הילד כמו שהוא, הערכה אובייקטיבית של היכולות שלו ואת הסיוע בזמן במחקר של נושאים מסוימים, תעזור להורים להכין את התלמידים באופן הדרגתי לבדיקות ולהפחית את העומס על הנפש.
גורם נוסף התורם את המתח הגובר לפני בחינות - זהיחס של מורים בהסמכה הקרובה. אם התלמיד הוא כל הזמן שומע רק איך להיות מפחיד וקשה, ואז, כמובן, הציפייה תהיה טראומטית.
גם אם התלמיד שומע בבית ספר, את המשימה של ההורים לעזור לילד כדי לקבל הערכה אובייקטיבית של מה צפוי ממנו. אתה יכול לדבר על הנושא, אשר עשוי להיות קשה, יש צורך לעשות מאמץ להעביר את החומר הנלמד בקורס. אבל גם, הילד לדעת כי הוריו אוהבים ותומכים ללא קשר לתוצאה של הבדיקה.
אם התלמיד נמצא תחת לחץ, ההורים צריכים להיות בשיחה לדון מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם הבחינה יהיה לשים רע ולהסביר בהכרח עם דוגמאות, כי שהחיים לא נגמרים, ויש עדיין הרבה תוצאות חיוביות.
לפני הבחינה לסטודנט יש צורך לשחרר את כל היום כדי להירגע, כמו ההחזרה הרציפה של היום שלפני מתח נוסף כרוך ואינו להוסיף ידע חדש.
כמו כן הקפד לשאול על כיצד עישון משפיע על בריאותם של מתבגרים
