למרות כל בתי הספר מצוידים מימיות, הורים לתת חטיפי זאטוטים. עדיף לשים ילד הצהריים-box?
הוא אכל עם אוכל חטיף הנאה צריך להיות טעים, שימושי ולא להתדרדר במהירות. אחרי הכל, את הכלל העיקרי של חטיפים הספר - לעשות שום נזק!
פירות אגוזים מיובשים
זהו חטיף אידיאלי בהפסקה. ראשית, הם טעימים. שנית, הם מאוד שימושיים. שלישית, אל תפריע התיאבון. משמשים או שזיפים יבשיםתאריכים או צימוקים, - מחסן של ויטמינים ומינרלים מועילים. הם יכולים לשמש אלטרנטיבה טובה ממתקים.
כריכים
כמובן, זה הוא חטיף קלאסי עבור תלמידים. כראוי משוך כריך רעב לְהִשָׁבֵעַ במהירות. גסטרואנתרולוגים ממליץ כבסיס לקחת לחם מחיטה מלאה, לשים אותו מבושל בייקון או נקניק. אופציה נהדרת עבור המילוי - גבינה. הוא לא לקלקל במהירות ושימושית.
ירקות ופירות
כדי לשים כריך טוב ירקות, עשבי תיבול ופרות שאוהב את הילד. זה יכול להיות גזר מתוק, מלפפון, ארוגולה, פלפל קשה, חסה. הפרי צריך להיות תקיף בגודל בינוני. התפוח הגדול, למשל, ילד שאין לו זמן לאכול בהפסקה.
שתייה
הקפידו לתת את התינוק בבקבוק מים לבית הספר. לפעמים אתה יכול לשים את המיץ הפרי גדל באזור האקלים שלנו. הוא לא צריך מכיל חומרים משמרים וסוכר. קומפוט כדי יתנה הספר. הם יכולים להפוך חמוצים במהירות.
אפייה
אם אתה רוצה לעשות שמח ילד עם משהו טעים תוצרת בית, לחמניות לאפות או בצק ממולא תפוחים, אגסים או סקווש. הסחיבה אינה מתאימה לאפיית חטיף. היא הקלורית ולא בריא.
זה לא יכול לתת לילד לבית הספר בתור חטיף?
- מוצרי חלב. אתה יכול להציע לילדכם, אם אתה יודע בדיוק מה הוא הולך לאכול אותם במהירות, אין להם זמן להתדרדר.
- חטיפים: קרקרים, צ'יפס, חטיפי שוקולד. הם מזיקים לעיכול ולבריאות, ואינם מסוגלים לספק את התיאבון שלך, הילד ירצה לאכול יותר אחרי חטיף כזה.
- סודה מתוקה:לא מרווה צימאון, כגון משקאות הם מזיקים ביותר לבריאות.
זכור, למרות צהרי תיבה התאספה, יש לאפשר לילד ארוחת בוקר טוב. במשך לבבי חלב בריאה ארוחה המתאים, דייסה ללא חלב, ביצים מקושקשות, פודינג או גבינה.
אתה בוודאי תשמח לדעת איך ללמד ילד לעשות את השיעורים בהנאה.
