כפי שמראה בפועל: את פשוט אנו מתייחסים לחיים, מאושרים יותר אנחנו. מה לוקח המשאבים שלנו, גונב זמן ואינו מאפשר להיות מאושר?
קודם כל, בואו נזכור מה החלטות בדרך כלל אנחנו לוקחים בה במהלך היום, והם בעצם קטנוניים וחסרי חשיבות. מה לאכול או ללבוש? שטפו את הראש היום או לדחות הטקס הזה למחר? בדקו רשתות חברתיות עכשיו, או לתלות אותם מאוחר יותר? פשוט אמת אחת: אנחנו פחות לדאוג לדברים הקטנים, כך קל יותר ובטוח יותר הוא חי
1. ראשית - הדברים החשובים בלבד
שיחות לא שימושיות או הודעות, דואר אלקטרוני או רשתות חברתיות... אלה מפגשים ניתן לבלות כל יום, מדפי דברים חשובים באמת, כל עוד הם לא נשארים כוחות. אשמה מייד נעלמת אם המטרות העיקריות תושגנה.
2. שבועי לנקות את הבית של דברים מיותרים
לשקול מחדש את המלתחה. זה מה שאנחנו לובשים בכל יום את הבגדים שאנחנו לא משתמשים בכלל. השאירו רק דברים קלאסיים האהובים. להביא להקלה בצורה מאוד של קבינט שנקטף ללא ערימה של מה שאתה צריך לתפור / אלתר / לשנות / דבק רוכסן, כפתור, מחוון... במקביל בכל יום יבטל את הצורך לחשוב על מה שאתה לא הגיע לאולפן של תיקון בגדים. אתה במהירות תכין בחירה של מה שאתה צריך ללבוש.
איך להיות מאושר / istockphoto.com
3. הגבילו קצת כיף
ככלל, אם הרבה שפע לאורך זמן, זה מפסיק לרצות. הגבל קפה הרשתות, להפסיק לשתות החברתיות שלך בכל פינת רחוב, יש המון ממתקים. אז אתה לא צריך לדאוג איך לרדת במשקל, וכמה כסף הוא podevalis. תענוגות התעללות, אנו להמיר אותם לתוך השגרה.4. פנק באהבה עבור כל פעולה, הפיכתו ריטואל
שטיפת ידיים, בישול, גן עושה - כל פעולה בתורו טקס מקודש ומטופלים באהבה. ואז כל ייהנו ואת התוצאה שמחה. לך בטבע - כיף, mouthfeel לארוחת צהריים - תענוג לשחק עם ילדים - עצמי שכחה, ואף לשלם חשבונות - תרגיל שימושי המוח.
5. דאגה וספק ריק מחק
אין צורך לכתוב תוכניות אינסופיות, אשר לא להתגשם. לא להיכנע חשיבה: "מה היה קורה אילו ..." אף אחד לא חסין מטעויות. באומץ קדימה, אם המטרה לא יכולה להתממש במשך זמן רב, לבחון מחדש את השיטות, טכניקות, לא להיות מושפעות בעבר. כל פתרו ריאלי!
אתה תהיה מעוניין לדעת: למה לא להקשיב לתלונות של אחרים
