מה אם זקן מאבד משקל

ברוכים הבאים! אני עובד כרופא עבור 21 שנים. שמי ג'ורג O. Sapego. מאמר זה יספר לכם על מה לעשות עם הזקן אם הוא איבד לפתע במשקל.

כשזקן מאבדת משקל ללא סיבה נראית לעין, הוא תמיד חשוד. גם אם הוא היה שמן, והוא אבד, ואז לשמוח מוקדם מדי. למה זה קורה להיות מיין.

גם אם ירידה במשקל תוכננה מכוון, עדיין אתה צריך מאוד מקרוב לעקוב אחר המקרה.

מה שצריך לעשות מיד

אתה צריך מיד להתחיל להקליט את המשקל. אז שהירידה כבר ראיתי בכמה מימדים. רופאים יש מילה שלך לא יכול להאמין. זה נורמלי כי רוב האנשים משקרים לגבי משקלם. הם משקרים לגבי העלייה והירידה במשקל כ. עדיף אם הוא פיסת נייר שעליה כמה תאריכים ואת המשקל המתאים יירשמו.

מדדו את היקף הכתף. רק סרט מדידה, למדוד את עוצמת הקול של כתף באמצע המרחק בין מפרקי כתף ומרפק. אם הסכום הוא פחות מ 22 ס"מ לנשים פחות מ 23 ס"מ לגברים, זה נראה כמו מחסור במזון.

תיאבון

זה צריך להיות מפורט לחקור את הזקן של הרגלי תיאבון ואכילה. כמה מהר הוא רווי, כי מעדיף לאכול, מספר הארוחות, את הסכום למנה של מזון, חטיפים לאורך כל יום וכל זה. עדיף לשרוף.

הרופא יערוך סקר

סביר להניח שהרופא יחפש סיבות לירידה במשקל. זכור במאמר האחרון דבר על התשישות הכרונית של מחלות כרוניות? הרופא ירשום חבורה של בדיקות מעבדה ואולי צילומי רנטגן של החזה או הבטן. סקר ובו כזה הוא לא תמיד מועיל, אבל זה פשוט וזה נעשה בכל מרפאה.

לעתים קרובות בסקר זה לא מוצא כלום. אם אתה לא מוצא כי עם קצת צפוי להיות מופנית אל tomogram של החזה או הבטן. זהו זמן, יקר, ולא תמיד רעיון זה כדי לבקר את הרופא שלך. זוהי בדיקה לא חובה, אבל שלפעמים מצא ממאירות.

אם הזקן מתלונן שאוכל מהר, או "מזון לא לטפס," הם יעשו גסטרוסקופיה.

קולונוסקופיה אצל אנשים מבוגרים לאבד משקל בדרך כלל לא עושה, בגלל לרדת במשקל סרטן המעי גס מאוד מאוחר.

כיצד לעלות במשקל

זה הכרחי, כי הזקן בילה פחות קלוריות ממה שהוא מקבל.

חישוב צריכת האנרגיה היומית ב קילוקלוריות לקשישים

עבור נשים: 354.1 - (6.91 גיל * בשנים) * + מקדם (9.36 * משקל בק"ג + 726 גובה * במטרים).

עבור גברים: 661.8 - (9.53 גיל * בשנים) + * מקדם (15.91 משקל * ב ק"ג + 539.6 גובה * במטרים).

פקטור הכרחי התיקון של רמת פעילות גופנית:

אורח חיים בלתי פעיל - 1.0

פעילות נמוכה - 1.12

אנשים פעילים - 1.27

פעיל מאוד - 1.45

אני לא זקן ולא אפילו הקשישים, מצאתי נוסחא זו ולקבל 3100 קלוריות. ניסיתי לספור?

חלבון

זה מאוד חשוב ומאוד קשה. עבור גברים ונשים מעל גיל 50 שנים של צרכימי חלבון יומיים 0.8 גרם / ק"ג משקל גוף. זה יותר ממה שזה נראה. צריך להגיע לתזונה הרגילה שלך, שהוספת 10 - 40 גרם כמה חלבון נוסף.

ביטול ההגבלות

אפשר להיות זקן כל מה שהם רוצים. כאשר ערך מחקר, מתברר כי 75% של דיאטת קשישים היו מוגבלים למדי. הקרוב להם משהו אסור במפורש.

גם עבור חולים עם סוכרת במשקל קשישים, הרופאים ממליצים לרוב על מנת לשלוט ברמת הסוכר בדם ולבחור את הטיפול המתאים, אבל זה מותר לאכול הכל, כולל ממתקים.

עזרה

קשישים רבים זקוקים לעזור לא רק רכישה של מוצרים או הכנת האוכל, אלא גם לסייע לאכול, פשוטו כמשמעו. משהו לחתוך לחתיכות קטנות, חל כוס עם כפית כדי להאכיל. זה די נפוץ. וזה קשה. אם מישהו מאכיל הזקן שלך, לוודא שהוא עושה את זה. בגלל האכלה כזו בממוצע מוערך החוצה 30 - 40 דקות. לא כל עוזרים לי הסבלנות להאכיל סבתא מזיקה. מסבתא זה יכול לרדת במשקל.

Feed הקשישים שהם אוהבים.

הגדלת צפיפות האנרגיה של מזון. כדי להוסיף חלבון (וזה נורא קשה), להוסיף את האוכל מלבד הבשר התייבש חלב, חלבון מי גבינה (אשר תזונת ספורט), ביצים, גבינת קוטג ', גבינת סויה.

בשנת ירקות, פסטה או במחבת לשפוך שמן צמחי טוב יותר. זה מגדיל את צריכת הקלוריות.

להוסיף חטיפים במהלך היום בין הארוחות.

בואו מתחמי מולטי ויטמין קשישה עם יסודות קורט. בגיל הזה, ויטמינים שנקבעו נועז בהרבה מאשר צעירים.

להתחמק ממנו מזון נוזל קשישים כמו כמה maloezhki. דברים אלה הם טעימים מאוד מזינים. בשנת מזון נוזלי זה יכול להיות שנשטף עם ארוחה נורמלית. הזקן ואינו מבין שהוא בכוס חמק מנה נוספת של מזון.

הקפד לדון את כל זה עם הרופא שלך. על כל רוע של זקן קיימות תרופות תיאבון עלייה. שאל עליהם עם הרופא שלך.

huskies שם, להירשם ל- RSS Feed שלי ולקרוא מאמרים שלי בנושאים קשורים:

למה אנשים זקנים לא לאכול, ומה אמצעים זו

שבריריות סנילי

כיצד לשפר את הטון של אנשים זקנים

מה נחשב הזדקנות נורמלית