להפיג את המיתוסים הנפוצים ביותר על קפה, או לא לשתות מסיסים, ואשר זנים הם. כאשר אתה צריך לשתות קפה, להביא את התועלת המרבית לבריאות
קפה החל ומטגנים המוניים ומבשל במזרח הערבי לא לפני המאה ה -12 לפנה"ס. e. בתחילת הקפה הנצרכת כתרופה. האפשרות משקה אידיאלי - זה כשהקפה ירוק קלוי מותסס פירות יער עם טכנולוגיות שונות, ומיד כתוש ומיד אטום. והכי חשוב, כאשר היא מתרחשת ליד מטעה, אשר מעובדות 2 סוגים בלבד: ערביקה ורובוסטה.
כל צורה של משקה מסיס מסחרית בלעדית!
קפה עדיף לשתות בלי שום תוספות: בפרט, סוכר וחלב, בלי שולחן סולי דבש, אלכוהול וסודה. הוא הוכיח כי הם יכולים להחליש את כוחות הריפוי של המשקה.
תוסף מותרה - קמצוץ זעיר של אבקת קינמון או ג'ינג'ר susheno-קרקע. אבל חשוב מכל באותו בלעדיהם.
7 טיפים על איך ומתי לשתות קפה עם בריאות / pixabay.com
כאשר שתיית קפה
והכי חשוב עם יתרונות בריאותיים מקסימלית של משקה הקפה בין הארוחות, לא לערבב אותו עם לחמניות, כריכים, קרואסונים, וכו '
הקפה הוא טוב לבריאות
- קפה משפר את תפקוד הכבד, כיס המרה, ואפילו מפחית את הסיכון של שחמת הכבד.
- גירוי מערכת העצבים המרכזית, קפה הוא מסוגל לדחות את הופעת מחלת אלצהיימר, דמנציה סנילית. לדחות ב גנטי רגישים המחלות המפורטות של אנשים. אפילו לחיצת סימפטומי שיתוק (פרקינסון) בחלק מחולי קפה הוא מסוגלת להירגע. כמו כן להסיר את כאבי ראש, מיגרנה, כולל. במיוחד בחולי hypotensive, נוירוטי.
- קפה באמת נותן לאדם את שמחת החיים, משפר את מצב הרוח, זיכרון, קשב, ריכוז.
- באשר גירוי מטבולית הוא שנוי במחלוקת. אחרי הכל, הוא כמעט אינו עובד כך להשמנה.
יש מחקרים שמראים כי קפה בשל מנגנונים ידועים עשויים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן:
- אצל גברים - ערמונית,
- אצל נשים - שד.
קפה יש השפעה אנטי-בצקת עקב אפקט משתן. עצירות גם כמה קבוצות של קפה חולים מקלים על סילוק רעלים מן המעיים, מעט profilaktiruet סוכרת מסוג 2.
התוויות נגד
קפה יש מקובלים התוויות יחסית.
- קודם כל, הריון והנקה זה. קפאין יכול להגביר את הטון של הרחם ואת הסיכון להפלה, לגרום לעלייה מופרזת קצב לב של אמא וילד.
- יש הגבלות קשות מצד חלק מהחברים שילדים הם קפה טבעי מותר מ -17 שנים! ועד שזה זמן בשבילם להיות פונדקאיות שימושי של עולש, ערמונים, בלוטים קלויים שעורה. בעבר ילדים משקה קפה הוגש מוקדם ככל ספר יסודי.
- קפאין הוא מסוגל לשפר כאבי פרקים גאוט. דלקת פרקים arthrosis - בנפרד.
- תורם קפה לאובדן מבני עצם סידן בגוף, אשר אינו רצויה לקשישים. בגלל חולי גיל הם לרוב נוטים אוסטאופורוזיס. צעיר וצומח - רק כדי לשברים בעצמות.
- הקפה הוא לא טוב מאוד לשלב עם עישון טבק, נרגילה.
- הפקת הקפה טריה חשוב, מים נקיים ואיכות.
מיתוסים על קפה, שאליה צריך להפסיק להאמין
- קיימת אמונה ארוכה שגברים מכינים את הקפה הכי טעים. אל תחשוב אפליה סקסיזם ומגדר של זה. אבל היו מחקרים, לפיהם תכונות הורמונליים המחזוריות של הגוף הנשי בעצם יכולות להשפיע על הטעם של כמה מנות.
- ככלל, למתן ונטילה קבועה של קפה אורגני, על פי חוות דעת ואישור (הרשעה) כמה מדענים, לא מובילים את גידול מתמיד לחץ דם מגביר את הסיכון של שבץ, אפילו הפרעות קצב.
- קפה לא לרדת במשקל, אבל מצב הרוח משתפר, עבודת הכבד והמעיים
בדוק אם לשתות קפה וכאשר
מדדו את לחץ הדם והדופק על בטן ריקה בזרועותיה. הקלט את התוצאות. שותה כוס קפה טבעי (100 מ"ל) וחזור על המדידה לאחר 10 ו 20 דקות. השווה את התוצאות. אם הלחץ על לפחות אחד בזרוע לאחר הקפה עלה ביותר מ 25-30 מ"מ כספית. אמנות., ואם הדופק הואץ 30 או יותר פעימות לדקה. או \ ו היו תחושות לא נעימות בגוף, אז אולי יש לך קפה מאידיוסינקרטיות מוסתר או מובן מאליו.
עכשיו, לגבי המינון היומי המותר של קפה אורגני. זה מאוד אינדיבידואלי, אבל הסטנדרט - 2-3 כוסות ליום.
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: למעלה 10 דרכים לעודד בלי קפה
