איך לרדת במשקל, התיישב לחורף על הבטן וירכיים, כי בקרוב מאוד באביב, אני רוצה להיראות טוב ובכושר לתוך בגדים אופנתיים? דיאטות לא עובדות, ספורט אין לי זמן לאכול נכון לא עובד... אז מה יש לאכול כדי לרדת במשקל?
אחת השאלות העיקריות שנשים מעוניינות. מתברר כי יש תשובה לשאלה זו. ואכן, יש רשימה של מוצרים קסומים כי חילוף חומרים להתפזר ולעשות לשרוף קלוריות הגוף שלך במהירות, מה שאומר - כדי לרדת במשקל. אתה רק צריך בסיס יומי לכלול מוצרים אלה בתפריטים שלהם.
מה משפר את חילוף חומרים
לאקי כל כך בר מזל, שיש להם חילוף חומרים טוב - כל נאכל מומר אנרגיה שרפו במהלך היום. אנשים עם חילוף חומרים טובים לשמור גוף רזה ועד זקנה.
כמובן, לשמור תרגיל חיצוני הדמות ועזרתכם, ודיאטות תזונה מיוחדת ראויות, ופעילות גופנית. ומה אם הקצב היומי של חיים מכתיב חוקים משלו? אורח חיים בלתי פעיל, לא פעיל, יש חטיף חלום של כיתה בחדר הכושר? בחר מוצרי עוזרו המשפרים את חילוף חומרים.
מים
כמעט 70% אדם מורכב מים, זה לוקח חלק בכל התהליכים החיוניים בגוף, כולל חומרים ומשפר את חילוף החומרים הרזיה. היום אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של מים נקיים (מיץ, תה, קפה, מרק, וכו 'אינם נחשבים). אם אתה לא שותה במשך היום לשגרה, הגוף יהיה להפריש מי מילואים, וזה יוביל בצקת ומשקל עודף.
תה ירוק
זה יכול להיות שימושי משקאות הרבה ולדבר זמן רב, כי תה ירוק - עם משקה מאפיינים ייחודיים. תה ירוק עשיר בחומרים נוגדי חמצון, זה עוזר לשרוד חום - צלילים, שימושי יתר לחץ דם - מוריד לחץ דם, כולסטרול וסוכר בדם, שמופיע בחלק מחלות של מערכת העיכול. וחוץ מזה, תה ירוק מפחית תיאבון, מנקה את הגוף מרפא שומנים ומשפר את העיכול.
שעועית
שעועית המכילים הרבה סיבים, חלבונים, ויטמינים B ו- חומרים לשבור שומנים. צלחת שעועית, במיוחד אדום, לשפר את חילוף חומרים ולעזור לעכל מזון מהר יותר, ומשאיר תחושה של שובע למשך זמן רב.
כרוב
יש כרוב תכונה ייחודית - הוא כמו מטאטא מטאטא משם כל החוצה העודף של הגוף. הוא מכיל הרבה סיבים, וכרוב כבוש - ואפילו חומצה לקטית - אחת התרופות הכי טבעי רב עוצמה כדי לזרז את חילוף החומרים. בנוסף, הרבה כרוב כבוש של ויטמין C - זה מאוד יקר עבור שמירה החסינות הצטננות של תקופת החורף-אביב.
רזה
בשר רזה: עוף, הודו, בשר מכיל הרבה חלבון. בנוסף, הוא חומר הבניין של הגוף שאינו מופקד שומן על אורגניזם בעיכול שלו מבלה הרבה קלוריות, אז - הוא עושה הרבה מאמץ. בשר רזה מאיץ את חילוף חומרים פעם!
אשכוליות חברה
פרי זה מלבד ויטמין C כולל סט של ויטמינים, יסודות קורט וחומצות פרי. מיץ אשכוליות והרבה סיבים. סט של כל זה "שירות" עושה תרופה טבעית יעילה אשכוליות כדי לשפר את העיכול ואת שריפת שומן. ואשכוליות ופרותי הדר אחרים - ההגנה הטעימה והשימושית ביותר נגד הצטננות.
תבלינים
פלפל אדום ושחור, ג'ינג'ר, קינמון, עשבי תיבול, תבלינים ריחניים אחרים לא רק לשפר את הטעם של האוכל, אלא גם מערכת העיכול. כל אחד עשבי תיבול ותבלינים טבעיים מכילים הרכב ייחודי של רכיבים מינרליים, המשפיעים על האצת חילוף החומרים.
תרד
במפעל הזה הרבה מנגן, אשר, בין היתר, אחראי לעיכול טוב. צלחת של תרד - תבשילי קדירה, מרקים, סלטים, וכן השפעה מיטיבה על בלוטת התריס, המוח, מערכת הדם. חשובים: מאפיינים של תרד שימושי מתבטאים רק אחרי הטיפול בחום, לא צריך לאכול תרד גלם.
קפה
גם כאן אוהבים לשמוח משקה חזק! ואכן, את הקפה בבוקר ייהנו לא רק לעודד, אלא גם מתחיל תהליך של חילוף החומרים התקין של יום שלם. רק בתנאי אחד - את הקפה צריך להיעשות טרי וטבעי.
ואל תשכחו לבררהיסטורית ברוקר של וול סטריט, אשר אבד 100 קילו בלי דיאטה.
