ככל שמתבגרים, אנשים מתחילים לחשוב על איך לשמר את הנעורים ותמיד נראית נהדר. רבים מאמינים כי זה יכול לעזור ניתוחים קוסמטיים או פלסטיק.
למעשה, המפתח הנוער הוא הדרך האנושית של חיים. מה מהרגלים הרסניים הם גורמים לנו מבוגר אנחנו?
מזון
מוצרים טרומיים, מזון מהיר, מעט נוזלים, ובאופן כללי, התזונה המכוערת יכול לעזור לנו להישאר צעיר. תזונה לא נכונה משתקפת במראה שלנו, מה שהופך את העור משעמם ונרפה. אם השינוי בא לידי ביטוי במראה, כדאי לשקול מחדש את הדיאטה שלך.
אלכוהול
שימוש תכוף אלכוהול לוקח משם הנוער שלנו. דהויים מהגוף את כל חומרים המזינים, הכבד ואת סבל הגוף קשה המיובשים. עדיף לצמצם את צריכת האלכוהול.
שמש
ויטמין D זה, אבל במתינות. שפע של שמש מייבש את העור, אשר מוביל בתורו להיווצרות קמטים כתמים חום. לכן יש צורך בכל עונה להשתמש במשחות עם הגנה SPF של לפחות 20.
חולמים
בריא לישון - התחייבות של נוער, בריאות ויופי. במהלך חוסר מתמיד של שינה, מתח מייצר קורטיזול, הורמון הגורם לפירוק החלבון בגוף שלנו, אשר מוביל להידרדרות של האלסטיות של העור והבריאות הכללית. אנחנו צריכים לנסות לפתור את מצב השינה, וללכת לישון בזמן.
מתח
כפי שצוין לעיל, במהלך סטרס מתמשך רגשי מייצר קורטיזול, אשר פוגעת בגוף. אם יש מתיחות, ואת המראה של אישור זה, אתה צריך לחשוב על השאר.
גם לקרוא על רגל זה יעזור להאריך את החיים: מדעני מחקר
