כדי להרות ילד בריא, אדם אשם בלקיחת חלק פעיל בתכנון. למספר הזה יש כבוד לתזונה שלהם.
חומצה פולית
אם את רוצה להיות אחת ה"מטפלות" החשובות ביותר של אישה בשעת התפנה, יש צורך גם בחומצה פולית אנושית. יש ירידה במספר הזרעונים הפגומים, ולכן שינוי בסיכון לפתולוגיה ולתמותה בילדים.
לקבלת השפעה ניכרת, יש ליטול חומצה פולית 3 חודשים לפני ההתעברות. כדאי גם לזכור שאתה הורס בהשפעת הניקוטין. טובטו בצורה של shkіdlivih zvichok עדיף לזוז.
ויטמין E
אשפר את השבריריות של הזרעונים, אשפר את "הישרדותם". בנוסף, ויטמין E מקדם בריאות טובה לגוף.
אָבָץ
אבץ זבדיאקי בגוף האדם פורה יותר מטסטוסטרון. זה גם משפר את השבריריות של זרעונים.
ויטמין סי
אני משפר את הביטחון העצמי שלי, מעלה את רמת הטסטוסטרון שלי.ויטמין די
אם יש זרע, אני יכול לראות את זה באופן כללי להגביר את חילופי הנאומים באב העתידי.
יוֹד
יוד מסייע לתפקוד תקין של בלוטת התריס. ואותו זכה, כידוע, vydpovida עבור אלה שתפקוד הרבייה של אדם עבד במלואו.
סֵלֶנִיוּם
Vіn עוזר להגביר את הפעילות המינית של ילד, לשפר את בריאות הרבייה.
לקידום ה"כוח האנושי" מומלץ לאכול קטניות, סלק, גזר, הרמון, נסיניה, אפונה, פירות ים, בשר אדום, פירות ופירות יער.
תקרא גם את הדברים הבאים:
- Yakі analіzi יש צורך לתת שעה pіd של תכנון פנוי
- רעיונות למתנות לנשים
- ערכת עזרה ראשונה לנרתיק
