הילד מפחד לישון בלילה

ילדים מאוד מושפעים ובעלי דמיון בלתי נלאה. כנראה שכל אמא שמעה לפחות פעם אחת סיפורים מהתינוק שלה על מפלצת מתחת למיטה. החל מגיל שנתיים נראה שהמפלצות הללו "מתגנבות" לתוך שנתו של ילד וגורמות לתופעה כמו פחדי לילה. מבחוץ זה נראה די מפחיד: ילד ישן בשקט מתחיל פתאום לצרוח בקול רם. יחד עם זאת, כמעט בלתי אפשרי להעיר אותו ולהרגיע אותו, גם כשהוא פוקח את עיניו התינוק לא מבין כלום ונמצא כמו בעולם אחר.

ביעותי לילה וסיוטים: מה ההבדל

ביעותי לילה, בניגוד לסיוטים, הילד לא זוכר / istockphoto.com

המאפיין העיקרי של פחדי לילה הוא שהילד אינו זוכר אותם כלל. פרקים קורים בדרך כלל בלילה, 30-40 דקות לאחר ההירדמות (בניגוד לסיוטים ש"באים" בבוקר). אפשר לחזור עליהם כל לילה, אבל בדרך כלל מפחידים הורים 2-3 פעמים בשבוע. יחד עם זאת, התמונה כמעט זהה כל הזמן: הילד ישן בשלווה ושקט, ופתאום מתחיל לצרוח. במקביל, הפנים הופכות לאדומות, הלב פועם, הגוף מזיע. התינוק יכול להשתולל במיטה, או אולי אפילו לקפוץ ולנסות לרוץ לאנשהו.

הפרק עצמו יכול להימשך בין 30 שניות ל-10 דקות (בדרך כלל 2-4 דקות), בעוד שהילד לא מתעורר לגמרי. גם אם תעירו אותו ותנסו להרגיע אותו, המראה של התינוק ייעדר. הוא יהיה מבולבל, לא יוכל ליצור קשר וסביר להניח שלא יזהה לא את הבית ולא את ההורים. אם תשאירו את הילד לבד, הוא יירדם שוב מהר מאוד, ולמחרת בבוקר הוא לא יזכור מה הפחיד אותו בלילה. זהו הבדל נוסף מסיוטים, שעליהם ילד יכול לעתים קרובות לספר להוריו בפירוט רב.

האם פחדי לילה מסוכנים לילד?

פחדי לילה אינם מסוכנים לנפשו של התינוק / istockphoto.com

רופאים מסווגים את פחדי הלילה כפאראסומניה, או הפרעות שינה. על פי הסטטיסטיקה, הם מתרחשים בילדים מגיל 2 עד 15 שנים, אך תקופת "השיא" נופלת על גיל 4 עד 7 שנים. בנים רגישים יותר למחלה זו. יחד עם זאת, פחדי לילה מסווגים כהפרעות "שפירות": הן אינן מלוות בהפרעות נפשיות או בעיות של מערכת העצבים. במקרים נדירים, נוירולוגים מציינים חרדה מוגברת וסוג אישיות נוירוטי בילדים עם פחדי לילה. עם זאת, זה לא משפיע על האינטליגנציה או הנורמות ההתפתחותיות של הילד.

הגורמים העיקריים לפחדי לילה כוללים:

• תורשה (אם אחד ההורים סובל מהפרעת שינה כלשהי, בין אם זה פחדי לילה או סַהֲרוּרִיוּת, הסבירות להתרחשותם אצל ילד גבוהה מאוד)
• חולשה נוירו-סומטית (אם הילד מושפע מאוד, נוטה לאי שקט וחרדה, סובל או סבל בעבר טיקים עצבניים)
• מתח רגשי מוגבר (אם לילד יש הרבה רשמים במהלך היום, בלי המשטר נשמר, התינוק ישן מעט ומבלה מעט זמן באוויר הצח, יושב הרבה מול טֵלֶוִיזִיָה)
• גורמים פסיכולוגיים (אם הילד חווה או נמצא בתהליך של חווה מתח, חי בסביבה של קונפליקט מתמיד או חש גילויי תוקפנות)

איך לעזור לילד עם פחדי לילה

שגרה יומית ודחיית גאדג'טים יכולים לעזור עם פחדי לילה / istockphoto.com

ככלל, פחדי לילה חולפים מעצמם: בתהליך ההתבגרות של מערכת העצבים, הפרקים הופכים פחות ופחות תכופים, ונעלמים בהדרגה. אם הם לא נגרמים מסיבה פסיכולוגית חמורה (אותם קונפליקטים במשפחה או אלימות כלפי התינוק), פחדים כאלה אינם גורמים נזק לילד. אתה צריך לפנות למומחה במקרה של עוצמה חזקה מאוד ותדירות של ביטוי (לדוגמה, כל לילה במשך מספר שבועות). במקרים אחרים, אתה יכול לנסות להתמודד עם הבעיה בעצמך:

• קודם כל, אל תעיר את הילד במהלך פרק טרור לילה. לא משנה כמה תרצו לעזור לו, אופי התופעה הוא כזה שהיא חולפת מעצמה ולא משאירה זיכרונות. היו קרובים אליו, לטפו אותו וודאו שהוא לא יפגע בעצמו (למשל לא ייפול מהמיטה). לאחר 5-10 דקות, התינוק יירדם בשלווה נוספת.
• ודא שהילד מבלה מספיק זמן בחלום: הוא ישנה מספיק בלילה, ישן לפי הצורך במהלך היום. עבודה יתר היא אחת הסיבות שמעוררות את הופעת פחדי הלילה.
• קבעו שגרת יום ופעילויות שונות לסירוגין. הילד צריך לבלות כמה שפחות זמן בצפייה בסרטים מצוירים או במשחקים בטלפון. כלל חובה: אין גאדג'טים לפחות שעתיים לפני השינה. הקדישו את הזמן הזה למשחקים שקטים ולקריאת ספרים
• נתח את הסיבות שיכולות לעורר מתח אצל ילד, ונסה לחסל או למתן את השפעתם. אם אלו מריבות עם בעלך, הקפידו על כלל לא לקלל בנוכחות ילד. אם מדובר בגן, דברו עם הגננת והפסיכולוג איך לעזור לילד להסתגל.

יעניין אותך גם לקרוא:

איך להתמודד עם סיוטים אצל ילד: עצות מובילות

ממה הילד שלך מפחד: פחדים מילדים בגילאים שונים