להרבה אנשים יש את אותה בעיה כמו שהייתה לי. פשוט לא יכולתי להתחיל לעשות עבודה חשובה, לדחות כל הזמן את תחילת העבודה. רצתי מפינה לפינה, עושה הכל, רק לא להתחיל. וזה היה מכשול אמיתי עבורי בדרך להתפתחות ולמימוש עצמי. למה זה קרה לי? הניע אותי הפחד שאני לא יכול לעשות את זה, וגם הפחד שאבלה את כל היום על מונוטוניות משעממת. אם גם אתם מכירים את זה, אז המידע הזה הוא במיוחד בשבילכם.
הכל בא מילדות עמוקה. ההורים שלי הכריחו אותי ללמוד, בזמן שרציתי לצאת עם החברים שלי. הנה, אני יושב בחדר שלי, החלון פתוח, ואני שומע איך החבר'ה נהנים, הם מרגישים טוב מאוד, הם באמת חופשיים. ואני צריך לעשות שוב שיעורי בית. או שאני צריך לבשל ארוחת ערב, לנקות את הדירה. והייתי במאסר מוחלט עד שכל ה"צרכים" הללו יושמו. וכל כך רציתי לעזוב את כל מה שבעולם ופשוט ליהנות עם החברים שלי. אבל בראש שלי זה נשמע: "זה הכרחי", הבנתי לגמרי שאם לא אתחיל לעשות עסקים עכשיו, אז אחר כך אקבל נזיפה טובה מאבותיי.
בגיל ההתבגרות, אם מדברים על ילדים מודרניים, גם הכל לא קל. האובססיה שלהם למשחקי מחשב מטורפת. ושוב, הורים "מזיקים" אינם מאפשרים לילד המסכן לשחק במחשב, אלא דורשים להכין את כל שיעורי הבית. ומה זה הילד? הוא מתחיל לשנוא את השיעורים, כי "זה הכרחי". זה כל כך פחד לאבד את החופש שלך. זה לא אומר שההורים רעים, הם רוצים שילדיהם יגדלו חכמים. כדי לקיים בקפדנות את כל כללי החינוך, אבל בסופו של דבר, עם האיסורים הקבועים וה"חובה" הקבועים שלהם, הם הופכים ילדים לעצלות. הכל בגלל הגבלות על חופש באמצעות ענישה.
יכולות להיות סיבות רבות לעצלנות. עבורי זה היה הפחד להתחיל לעשות משהו ולא להצליח להתמודד, והפחד מהגבלת החופש. והנה כמה דרכים שעזרו לי להתגבר על העצלנות שלי.
לא עושה דבר
כן, זו הדרך, ואני רציני לגמרי. פשוט עמדתי באמצע החדר ולא עשיתי כלום: לא אכלתי, לא שתיתי, לא קראתי, לא רקדתי, לא הקשבתי למוזיקה ושמעתי לא חושב! ואפילו לא עברו 15 דקות, כשהתחלתי להתעסק.
עשה זאת תוך 5 דקות בלבד!
אל תכניסו לראש שלכם שאתם צריכים לעבוד על משהו כל היום. פשוט תכריח את עצמך לעבוד לפחות 5 דקות, כי זמן כזה בהחלט יכול להישמר! אישית, אני פשוט לא יכול להפסיק.
חלוקת עבודה גדולה לחלקים
קשה להחליט לקחת על עצמו משימה גדולה. ולי הרבה יותר קל לפרק את זה לכמה קטנים. אני אעשה משהו בבוקר, משהו אחר הצהריים, ומשהו אשאיר לערב.
עזוב את השגרה!
יכולתי לעשות הכל כל עוד לא עשיתי את מה שהייתי צריך לעשות. הלכתי לשטוף כלים, גררתי את עצמי לחנות, דפדפתי בפיד האינסטגרם, הלכתי לשתות קפה 10 פעמים. כל השגרה הזו הסיחה את דעתי ממשימות חשובות, אז העברתי אותה רק לזמני הפנוי.
עבודה מהבוקר
החצי הראשון של היום תמיד היה פרודוקטיבי עבורי. אנשים מתחלקים ל"עפרונים" ו"ינשופים", אני רק שייך ל"ינשופים", אז פעם הייתי עצלן כל היום, בא עם כל מיני תירוצים רק כדי לא לעשות כלום. ובערב ישבתי לעבוד, ואלוהים, לא רציתי לעשות כלום שוב. אבל, כפי שהתברר, "ינשופים" מסוגלים לעבוד גם בבוקר, אתה רק צריך להכריח את עצמך קצת. אתה לא יכול לעזוב את העבודה בחצי השני של היום, אתה יכול להפקיד רק את השאריות לשעת הערב.
פרס
לאחר שחילקתי את העבודה לחלקים, אני מוצא זמן פנוי, ומתגמל את עצמי בכוס קפה או תה, אני יכול לעשות תרגילים, לטייל, או פשוט לעצום עיניים ולשבת 5 דקות בשקט. וכך במעגל.
תעשה היום, לא מחר
יש לך כבר קצת עבודה למחר, אבל אתה מחליט לדחות את העבודה היום למועד מאוחר יותר? אל תעשה זאת! טבע האדם הוא לדחות דברים למחר. אבל מחר אולי יהיו הרבה דברים חשובים לעשות. מה אם יש כמה בעיות שצריך לטפל בהן בדחיפות?
תן לעצלנות לא להפריע לך יותר בדרך למימוש עצמי ולהצלחתך! ספרו לנו בתגובות, איך נלחמים בעצלנות שלכם?
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
