הטעות העיקרית בירידה במשקל: ביצוע זה, אתה מאבד בריאות, לא שומן

אנדוקרינולוג בוחן מקרה אמיתי של המטופל הצעיר שלו

לאחרונה היו לי שני מטופלים עם בעיות דומות, שניגשו להמלצות שלי בדרכים שונות. והתוצאה הייתה הפוכה עבור שניהם.

מטופל ראשון: ירד 10 ק"ג ב-5 חודשים

צעירה, בת 32, התלוננה על עודף משקל.

לאחר הבדיקה וידאנו שזה השמנת יתר שלב 1, בגלל הזרימה העודפת של משאבי אנרגיה (לשון הרע לביטוי "לִזלוֹל") ואבחונים נלווים: תנגודת לאינסולין, תסמונת מטבולית, הפטוזיס שומני (מחלת כבד חמורה).

למטופל ניתנו המלצות לתזונה קבועה, מאוזנת ומתונה (צריכה חובה של חלבון ב כל ארוחה, עם צריכה מתונה של שומנים ופחמימות), פעילות גופנית חובה תוך הקפדה על קצבאות יומיות מקצבים.

רשמתי גם צריכת תרופות חובה.

בסופו של דבר תוך 5 חודשים המטופל איבד 10.8 ק"ג ממשקל כולל. נראה שיש לשמוח: ירידה טובה במשקל, יותר מ-12% מהמשקל ההתחלתי, הנחשבת לתוצאת טיפול טובה גם בסטנדרטים עולמיים.

מה הייתה הטעות

אבל השטן נמצא בפרטים הקטנים.

התברר שהירידה במשקל נבעה ממשהו חשוב מסת תאים פעילה (מינוס 5.6 ק"ג) ו מסת שריר-שלד (מינוס 6 ק"ג). ירד כמות הנוזל הכוללת בגוף (מינוס 6.8 ק"ג).

א שומן נשאר רק 1.5 ק"ג.

התחלנו להבין מה השתבש.

התברר שהמטופלת לא יכלה "להכריח את עצמה לשתות מים". לא רוצה לאכול בשר, דגים, ביצים, גבינת קוטג' ומוצרי חלבון אחרים.

עם גישה זו לתזונה, אדם אינו מתאושש, אלא רק מאבד זמן ...

ולמרות שהמטופל שמח שהמספרים על המאזניים הולכים ופוחתים, אני לא יכול לשמוח על תוצאות כאלה.

אתה ואני צריכים לשפר את הרכב הגוף ולהרזות על ידי הגדלת נפח רקמת השריר והפחתת כמות השומן. זו הדרך היחידה להיות בריא.

והסיפור השני נמצא בחלק הבא...

הרופא שלך פבלובה

אתה מבלבל את הרעב לצמא: תוכנית פשוטה שתעזור לך להימנע מאכילת יתר