פעוטות עד שנה צריכות להיות הרבה שינה. אחרי הכל, שינה טובה תלויה בריאותם ואת ההתפתחות הנפשית. כמה שעות צריכים לישון ילדים עד שנה? ולמה זה חשוב לבלות הרבה זמן בתוך חלום?
ילדים קטנים - מאוד פעיל. הם מבלים כל הזמן בתנועה, לימוד מיומנויות חדשות. תינוקות מתעייפים מהר מאוד, ולכן חשוב לקבל הרבה מנוחה. כמה זמן צריך ילד לישון עד שנה?
חשיבות השינה עבור התינוק שלך:
- במהלך השינה השרירים, האיברים והרקמות מתחדשים, מתחזק תינוק;
- הורמון גדילה המיוצר;
- בצורת תאי מערכת החיסון;
- המוח מארגן את המידע, מהווה קשרים עצביים חדשים, כך שכל הידע הזה הוא קבועים;
- מרגיע את מערכת העצבים, משפר את מצב הרוח, נעלמת ילד עצבנות.
איך חוסר שינה תינוק:
- הילד מתחיל לחלות בתדירות גבוהה יותר;
- הוא הופך להיות עצבני, עצבני אימפולסיבית;
- אצל ילדים עם שינה מספיקה יכול לאבחן הפרעת קשב וריכוז;
- ייתכנו פיגור או משקל צמיחה;
- חוקרי המחקרים האחרונים אומרים כי חוסר השינה בינקות יכול להשפיע על ההתנהגות של הילד ככל שהוא גדל.
נורמות שולחן לישון ילדים מתחת לגיל שנה
הנורמות של השולחן - עבור כל ילד יחיד. ישנם ילדים רגועים צריכים לישון פחות, הילדים האחרים יותר שעות שינה בלילה ושינה במהלך היום כדי לפצות. כמו כן על שעות שינה וערות ישפיע על מצבו הפיזי של התינוק: הצטננות, מחלות, בקיעת שיניים, קוליק.
אתה בוודאי תשמח לדעת באיזו תדירות לשנות את חיתול לתינוק: ד"ר קומרובסקי.
טקסט מקור תמונה: istockphoto.com
