הרופא עוסק במה תלויים מוח בהיר וזיכרון חזק
אם אתה צריך את השעה ה-25 ביום כל הזמן - זכור מילה מורכבת חדשה - פוספטידילסרין.
קיימת שכבה שומנית בקרום התא, מה שהופך אותו לגמיש יותר, יעיל ויציב יותר. הוא מורכב בעיקר מ פוספטידילסרין. והחומר הזה עוזר לנו מאוד במאבק על מוח בהיר וזיכרון חזק.
פוספטידילסרין נמצא במזונות (בסדר יורד) כמו מוח, מקרל, פירות ים, לב עוף, הרינג, טונה, כבד, כליות, בשר, ביצים, סויה, אורז ועוד רבים אחרים.
אבל גם אם תתחיל להישען על מזונות אלה, המחסור בפוספטידילסרין יקטן, אבל הוא לא ייעלם: אתה לא שוכח רמות מתח מטורפות תושב עיר, הכל נשרף כמו בכבשן.
לכן, אני בדרך כלל ממליץ על תוספי מזון עם פוספטידילסרין למטופלים שלי. לאדם רגיל מספיקים 300 מ"ג.
לסיום, כמה קישורים מדעיים:
בזה מאמר מתאר את היכולת של פוספטידילסרין להגביר (לשחזר) יכולת קוגנטיבית אצל קשישים.
V זֶה - שיפור תפקוד המוח (זיכרון, אינטליגנציה וכו')
כדורגלנים הנוטלים 850 מ"ג של פוספטידילסרין למשך 10 ימים מוּגדָלרמת סיבולת. תכונה זו קשורה כנראה יותר ליכולתו של פוספטידילסרין להפחית חרדה ולשפר את מצב הרוח, שכן לחומר אין תכונה ממשית של מניעת נזק לשרירים, התרחשות של עקה חמצונית או שומנים בדם חמצון.
כמובן שכל ההמלצות הללו מתייחסות רק למבוגרים במצב מלחיץ.
הרופא שלך פבלובה
אם אתם רוצים לשנות את חייכם – התחילו בהורמונים: מצב רוח, שינה ואפילו אופי נרגן תלויים בהם
איך לשכוח את מלנכולית הסתיו ולהרגיש אושר: 10 עצות פשוטות אך נכונות מרופא
