האם זה נכון שוויטמינים ומינרלים אחרים, כגון סידן, אינם יכולים להיספג ללא סלניום?

שמפו סלניום

לא. לא נכון.

סלניום הוא מינרל שאנו זקוקים לו לכל החיים, אך בכמויות מיקרוסקופיות. בתוך 50 עמודים לדקה של גרם ליום.

סלניום מצוי באדמה ובמים. יצור חי כלשהו צובר אותו בהדרגה משם, ואז עלינו לאכול את היצור החי הזה. אנו מקבלים סלניום מבשר, דגים, זרעים ודגנים.

סלניום הוא חלק מכמה חלבונים בגופנו ומשתתף בחבורה של תהליכים שונים: הוא מסייע לבלוטת התריס, ללב וחסינות לעבודה.

עם מחסור בסלניום אצל ילדים, עצמות אכן עלולות להיווצר בצורה לא נכונה, אך הדבר אינו קשור לסידן.

לפעמים יש מעט מאוד או הרבה סלניום באיזשהו אזור. שני המוזרויות נמצאות בסין.

אם אתה נמנע בעקשנות ממזונות המכילים סלניום, אז אתה יכול למות.

סלניום יכול להיות מורעל. אם לא נכלול את הסינים שאכלו חלק ממאכלי הצמחים הסיניים שלהם עם סלניום, לרוב חובבי תוספי מזון פעילים ביולוגית מורעלים לרוב.

תארו לעצמכם כמות קטנה מאוד של סלניום זה בתוסף סלניום כלשהו. כיצד ימדוד יצרן התוספים את העסק הזה שם? מעטים האנשים שיטרחו ויעדיפו לשפוך לך את הסלניום הזה לכדור מחבית. בְּעֵרֶך.

לכן, תוספי סלניום מכילים כמעט פי אלף ממה שאנחנו צריכים ביום.

למעשה, כל תוספי הסלניום הללו אינם כמעט ויטמינים לא מזיקים. הם נראים יותר כמו סם קשיח מבית חולים. לסלניום יש מעט מדי טווח בין צריכה יומית רגילה להרעלה.

מצד שני, סלניום גופרתי נמצא בחבורה של שמפו שונים נגד קשקשים. סלניום מדכא כל כך בקרטניזציה בעור עד שהקרקפת ממנו מתקלפת פחות.

אחרת בחקלאות הוא ישמש להעשרת מוצרים. כמעט ריסוס ממטוסים. כלומר, במקומות מסוימים הסלניום זורם ממש כמו נהר.

בקצרה

אכלו בשר, פירות ים, זרעים ודגנים. זהו חלק כבר נורמלי בתזונה. קשה מאוד להשיג מספיק סלניום. אבל הם יכולים להיות מורעלים. אל תחפש תוספי סלניום. הביקוש יוצר היצע. הם יימכרו לך, ואתה תורעל על ידם.