הטריק הפסיכולוגי הטוב ביותר כיצד להאכיל את תינוקך

היסודות להתנהגות האכילה מונחים בילדות. בגיל צעיר הילד מתוודע למוצרים חדשים, קובע את העדפות הטעם שלו ומתרגל לתזונה הנכונה. טוב אם האם מצליחה להניח את המשטר הזה גם בשלב האכלה משלימה. ואז, בעתיד, לתינוק לא יהיו בעיות בריאות, עודף משקל או להיפך, תת משקל. אבל מה עם אותן אמהות שגדלות עם רתיעה וילד קטן? אינך יכול להכריח ילד לאכול, אחרת אתה יכול "להפיל" את הגדרות התזונה והתינוק לעולם לא ילמד לקבוע בעצמו את תחושת השובע. גם לא מומלץ להשאיר רעב - לעתים קרובות קטנטנים מרעיבים רעב עם חטיפים, וזה יכול בקלות להפוך להרגל אכילה רע. מסקנה: הילד צריך לרצות לאכול את עצמו. דרך יעילה להשיג נס כזה מוצעת על ידי פסיכולוג. יקטרינה מורשובה.

אינך צריך לצייר בשיטה זו. תמונות של אוכל, להקים קטרים ​​מכפות עם דייסה או להאכיל את התינוק לאמא, לאבא ולסדרה שלמה של קרובי משפחה קרובים ורחוקים. כל מה שאתה צריך זה בקרה קפדנית ועבודה מתואמת היטב של כל בני הבית. וגם ריסון הברזל של הורים, סבתות, סבים וכל השאר שיש להם גישה ישירה או עקיפה להאכיל ילד. התוצאה לא תאחר לבוא: ככלל, כבר ביום השלישי, הילד לומד לזהות רעב ולשים את התחושה הזו הרבה יותר גבוה מ"אני לא רוצה "ו"לא אני".

שלב 1. אנו מארגנים שגרה יומיומית ברורה

התיישב לשולחן בו זמנית / istockphoto.com

בין אם יש לכם תוכנית ארוחות ספציפית ובין אם אתם אוכלים כרצונכם, שיטה זו מצריכה לוח זמנים מסודר היטב. מעתה, כל המשפחה חייבת לאכול בזמן (פלוס מינוס שעה) ולפחות 4 פעמים ביום (ארוחת בוקר, צהריים, תה מנחה וארוחת ערב). חשוב ביותר לא לתת לילד כלום בין הארוחות. שום דבר חוץ ממים. לא קשה לעשות זאת עם ילדים צעירים - אתה רק צריך לסדר מחדש את האוכל מחוץ להישג ידו של הילד ולסבול יום של התקפי זעם. עם ילדים גדולים יותר, שבעצמם יכולים ללכת לקחת חתיכת לחם או לקבל עגבנייה מהמקרר, תצטרכו להמציא משהו.

אנו מדגישים שוב: במרווחים שבין הארוחות אין לתת לילד דבר. גם אם הוא מסכים חטיף בריא כגון סלט תפוחים או ירקות. זכרו כי עליכם לאמן את ילדכם לאכול, ולא לנשנש.

שלב 2. אנו מציעים, אך איננו משכנעים

אל תחנן את ילדך לאכול / istockphoto.com

כאשר הגיע הזמן לאכול, אנו מודיעים לילד על כך ומתיישבים ליד השולחן. רצוי מאוד שגם הילד יישב לשולחן עם כולם. עם זאת, אם הוא לא רוצה, אנחנו לא מכריחים אותו לעשות זאת. הוא אולי מדלג על ארוחת הבוקר, אבל הוא בהחלט יגיע לארוחת צהריים - לפחות כדי לראות מה יהיה בצלחת. אנחנו שמים אוכל מול הילד ואוכלים את עצמנו. יחד עם זאת, חשוב לא להתמקד באוכל (כמו "תראה כמה טעים", "אמא ניסתה בשבילך", "טוב, לפחות תנסה את זה", "זה האהוב עליך"). הימנע ככל האפשר מכל רגשות. זכרו, אתם פשוט אוכלים בכדי להשביע את רעבונכם.

שלב 3. זורק את החצי אכל לפח

זרקו דברים שלא נאכלו ללא רחם / istockphoto.com

אחרי שכולם אכלו ופיניתם את השולחן, שאלו את ילדכם אם הוא סיים לאכול (גם אם הוא לא נגע בזה). אם הילד אומר לא וממשיך לחטט בצלחת, תנו לו עוד קצת זמן. אם הילד אומר כן, הזהיר אותו, אז אני זורק את זה. קח את הצלחת ולפניו זרק את כל מה שלא אכל לפח. יקטרינה מורשובה מדגישה כי שלב זה חשוב מאוד לשיקום התנהגות האכילה הרגילה. לכן, היד שלך לא צריכה לרעוד כאן. זרקו הכל לחלוטין, גם אם הילד בכלל לא נגע באוכל. לא ניתן לסיים את המזון בפני עצמו, להסתיר במקרר, למסור לכלב או לחתול.

מדוע שיטה זו עובדת

ישנם שני קשיים עיקריים בשיטה זו עבור ההורים. הראשון הוא לסבול את "עינוי הרעב" כאשר הילד מבלה כמה ימים על לחם ומים. השנייה היא להשליך באופן קבוע אוכל טרי, טעים ובלתי מקולקל לפח האשפה. מבחינה מוסרית זה מאוד קשה למבוגר. ותאמין לי, בשילוב עם תחושת הרעב בעוד כמה ימים זה יהפוך קשה לא פחות לילד. אינסטינקט ביולוגי פרימיטיבי יעבוד, ולאחר מספר ימים של הניסוי, התינוק לא יאפשר לך להשמיד אוכל שניתן להשביע.

ניואנס חשוב: לאחר ה"התקדמות "הראשונה, אל תפסיק לעבוד בטכניקה זו. ילד זקוק בממוצע לשלושה שבועות כדי ליצור הרגל לאכול נכון. במהלך תקופה זו אתה בעצמך תיכנס למשטר ואפילו לא תבחין כיצד עידן השכנוע, הדיבור על אוכל, לחימה בחטיפים, "פגישות" ארוכות ליד השולחן וקטיף צלחת יהפוך לנחלת העבר.

אתה גם מעוניין לקרוא:

מה לעשות אם ילד לא אוכל טוב: 7 פריצות חיים מובילות מרופא ילדים

מדוע ילד לא אוכל טוב: 5 סיבות טובות

TOP 5 טיפים כיצד לשפר את התיאבון של התינוק שלך