כיצד לבחור את התזונאי הנכון. אילו טיפים וטריקים נותן שרלטן ממי אתה צריך להתרחק
כל אישה יודעת שהיא צריכה לרדת במשקל בהשגחת מומחה. במיוחד כשמדובר בירידה רצינית במשקל. אם אתה חושש 3-4 קילו מיותרים, אתה יכול להתמודד איתם בעצמך. אך עדיף ל"עודף "היציב מעל 5 קילוגרם להוציא מהגוף יחד עם תזונאי. יחד עם זאת, יש להתייחס באחריות רבה לבחירה של מנצח בדרך לדמות הרצויה. תזונאי הוא רופא המחויב לפעול על פי עקרונות האתיקה הרפואית. כדי לא להיתקל במומחה לחלוץ בית ולא לפגוע בבריאותך באמצעות "תוכניות הרזיה של המחבר", שים לב ל -13 סימנים הניתנים על ידי מומחים פסאודו בתחום התזונה.
מתי לראות דיאטנית
לכל אישה יש את ההיסטוריה שלה להילחם בעודף משקל. עבור חלקם מדובר במירוצי ספרינטים למרחקים קצרים, כאשר אתה צריך להוריד כמה קילו לפני חופשה או עונת קיץ. עבור חלק, הקרב עם קילוגרמים מיותרים נמתח למרתון לכל החיים עם תקלות תקופתיות ועוצר בדרך למשקל אידיאלי. אם אתה שייך לקבוצה הראשונה, ובכלל אתה מרוצה פחות או יותר מהנתון, זה סימן טוב. אתה מעריך את עצמך ובאופן מפוכח את מאפייני גופך, וכדי להתאים את משקלך, אתה רק צריך לשנות מעט את הדיאטה שלך. ניתן לעשות זאת באופן מקוון, אך לא באמצעות דיאטות. חפש את הספרים המתאימים והשינוי
הרגלי אכילה רעים.
תזונאית מסייעת בשינוי התנהגות האכילה / istockphoto.com
אם אתה שייך לקבוצה השנייה ושואף תמיד לאידיאל בלתי ניתן להשגה, אתה צריך מומחה. לעתים קרובות, עודף משקל מבוסס על היבטים פסיכולוגיים והפרעות אכילה (EID). "פעמונים" כאלה יכולים להבחין רק בתזונאי מקצועי שעבר הכשרה מיוחדת באבחון וטיפול ב- RPD. יחד עם זאת, משימת הרופא אינה לעזור לך להוריד קילוגרמים עודפים, אלא למצוא ולבנות שיבושים בהתנהגותך החוסמים ירידה במשקל. לכן אינך יכול לרוץ לאף אחד מהמומחים, בהנחיית עצת חבר או ביקורות יומרניות ברשתות החברתיות. באופן אידיאלי, רופא או גסטרואנטרולוג צריכים להפנות אותך לדיאטנית.
איך לבחור תזונאי טוב
ראשית כל, כאשר אתה מבקר אצל תזונאי, עליך לברר לגבי כישוריו. זה חשוב מאוד בהתחשב בעובדה שהיום יש הרבה קורסים (אפילו ברשת) שבהם אתה יכול לקבל את הקרום של תזונאי. אל תבלבלו בין שתי ההתמחויות. תזונאי אינו רופא, אלא מומחה לתזונה מאוזנת. תזונאי טוב מבין את הרכב המזונות, את דרכי הכנתם השונות ואת ההשפעה על גופו של כל מזון בנפרד או על שילובם. הוא יכול לחבר את התזונה האופטימלית עבור הלקוח על סמך המשקל הממשי והרצוי. עם זאת, ללא רקע רפואי, יהיה קשה למומחה כזה לעבוד עם הפרעות אכילה.
דיאטנית לא יכולה להכריח אותך לרדת במשקל / istockphoto.com
תזונאי ראוי הוא בהכרח רופא. עליו להיות בעל תעודת בית ספר לרפואה ותעודת סיום השתלמויות נוספות בתחום הדיאטה. עם זאת, אפילו ניירות אלה אינם יכולים להבטיח אותך מפני נפילה לשרלטנים שהם גרועים מונחים ביסודות המקצוע שלהם, או (גרוע מכך) משתמשים בעבודה למטרות אישיות הַעֲשָׁרָה. תזונאית ועיתונאית רפואית אלנה מוטובה הדגיש את המאפיינים העיקריים של פסאודו-מומחים כאלה. אם הרופא שלך ראה לפחות אחד מהם, אל תהסס לטרוק את דלת המשרד ולחפש תזונאי אחר.
דיאטנים אינם רשאים לפרסם תרופות / istockphoto.com
כך, על פי כל הקודים האתיים הבינלאומיים של מומחה רפואי תזונאי לא צריך לעולם:
- לתת למטופל אבחנות שאינן קיימות בפרקטיקה הרפואית (חוסר איזון הורמונלי, תסמונת מעיים דולפת, דיסביוזה כרונית, טפילים, עמידות לאינסולין, קנדידיאזיס כרוני, שיכרון מתכות כבדות)
- לייעץ לתוכניות הרזיה אקספרס, צום מרפא או קשה מדי דיאטות דלות קלוריות. השיעור האופטימלי של ירידה במשקל בתזונה נחשב לשיעור של לא יותר מקילוגרם בשבוע. כל דבר מלמעלה - מבחינה רפואית, יכול לפגוע בגופך
- ממליץ ואף יותר מכך למכור תוכניות הרזיה "זכויות יוצרים" משלך
- לגרום ללקוח להרגיש אשם בגלל עודף משקל (מה שמכונה body shaming) וכך לעורר אותו לבקר את הרופא בתדירות גבוהה יותר
- כדי להבטיח ירידה במשקל, תוך שמירה על מועדים מסוימים
- פרסם באינטרנט (באתר שלך, בעמודים אישיים ברשתות חברתיות) תמונות של המטופלים שלך "לפני" ו"אחרי "(אפילו בהסכמת לקוחות)
- לנהל כל מיני מרתונים ותוכניות מאסיביות להרזיה באתרי האינטרנט שלהם "בפיקוח יומי של רופא"
- להציע "תיקון קוסמטי" במשקל אם המטופל אינו זקוק לו
- לפרסם תרופות מסוימות כתרופה היחידה למשקל עודף
- לרשום לצריכה קבועה וחובה של תוספי תזונה, ויטמינים, תוספי תזונה או מוצר מזון ספציפי (למשל, אבוקדו אחד ביום או שלוש טבעות אננס לארוחת הבוקר)
- משתתף במישרין או בעקיפין במכירת תרופות, תוספי תזונה או תוספי ויטמינים
- לפרסם מוצרים מעובדים מאוד (שמרכיבם יותר מ -5 מרכיבים) ולעודד את רצונו של הלקוח לאכול מוצרים כאלה, ולהבטיח שהם אינם מזיקים
- לתת עצות והמלצות למנויים שלך בבלוג או בדפים ברשתות החברתיות. אפילו צילום של אדם עם תיאור מפורט של הבעיה אינו נותן עילה אמיתית לאבחון נכון ולרשום טיפול.
- לתת ללקוחות ייעוץ לא מדעי שאינו נתמך בראיות. לדוגמא, "לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים מדי יום", "לא לשתות אוכל", "בננות מובילות לסוכרת", "להפסיק לאכול אחרי השעה 18:00".
אתה גם מעוניין לקרוא:
תזונאי דיבר על הטעויות הנפוצות ביותר בעת ירידה במשקל
דירוג: תזונאים בחרו בתזונה הטובה והגרועה ביותר בשנה
התזונאי כינה משקאות שאסור לשתות בבוקר
