יוד - אלמנט עקבות חשוב מאוד עבור הגוף האנושי. זה כל כך חשוב כי ארגון הבריאות העולמי הכיר את הבעיה של המחסור ביוד הנובעים ממחלה זה - בעיה גלובלית
למה יוד חשובה בגוף האדם? מה הם הכללים של צריכת יוד עבור בגילאים שונים? כיצד לקבוע את ממחסור ביוד? ואיך לתקן את חוסר אלמנט עקבות זה בעזרת מזון?
חשיבותה של יוד עבור גוף האדם
יוד היא מעורבת בעבודה של בלוטת התריס. הוא מאוד חשוב לה. עד כדי כך במקרה של מחסור של מרכיב זה, בלוטת התריס יש "אספקת חירום" של יוד. העובדה שהעבודה של הגוף הזה צריך לא מפסיקה. בגלל ההורמונים שלו להשפיע רבייהצמיחה,, חילוף חומרים. בלוטת התריס אחראית על קצב הלב, הצטיידות של שמורת אנרגיה, וכו '
טבלה של נורמות של צריכת יוד
תסמינים של מחסור ביוד:
- גידול בגודל של בלוטת התריס;
- היווצרות של זפק אנדמי;
- ההתדרדרות בתפקוד רבייה;
- ייתכנו שיבושים של הריון, לידה עובר מת;
- חולשה, ישנוניות;
- דיון מחמיר;
- זיכרון המידרדר;
- מופיע חיוור עור יבש;
- השיער הופך משעמם;
- יכול אדם חש בצמרמורת;
- עשוי להופיע קוצר נשימה, ואפילו בלב כאב.
עודף של יוד בגוף
אם אתה מבחין בתסמינים ממחסור ביוד, לא לרוץ לבית המרקחת עבור תרופות. הם יכולים לרשום אותו רק לאחר בדיקה מלאה של הרופא. ואכן, עודף של יוד הוא יותר מסוכן מאשר הגירעון.
תסמינים של יוד העודפת בגוף:
- חולשת שרירים;
- עצבנות;
- זעה;
- הפחתת משקל;
- נטייה לשלשול;
- חום;
- depigmentation של העור;
- מאפיר בטרם עת של השיער;
- אם מינון יוד היה חזק מדי, אז יש תסמינים של רעלת: הקאות, כאבי בטן, טינטון, סחרחורת, וכו '
זו עלולה להתרחש במהלך הניתוח במקצועות מסוכנים, כאשר קשר אדם יוד הטהורה. אם אתה רוצה להגדיל את התוכן של יוד בגוף, לאכול יוד המכילה מזונות. הם קשה להביא את עצמך עודף של אלמנט עקבות זה בדם.
אתה בוודאי תשמח לדעת 11 מוצרים אשר להוביל לסרטן.
טקסט מקור תמונה: istockphoto.com, מקורות פתוחים
