הוא אומר ז מדען k.m.n פבלובה, בית החולים האוניברסיטאי מוסקבה אנדוקרינולוג, המנהל המדעי של הקליניקה לרפואה מערכות, המחבר של ערוץ מברק "פבלוב ד"ר הערות."
במהלך סוף השבוע, היה לי אורחים ואני אישית צופה היקירים והאהובים שלי בשעות אחר הצהריים, מנסים להתרווח על הספה.
"רק לא משקר!" - צעקתי להם על ידי הצבת כרית גבוהה יותר, כך הם נשארים בתנוחת ישיבה.
"נו באמת, אנחנו קלושים," - אמרו. "אם קצת Zhirkov סטרט - אנחנו על שרוולי יום השני בחדר הכושר."
ואז הבנתי שהגיע הזמן לכתוב פוסט ...
כששכבתי בבית אחר הצהריים, אתה לא צריך.
לפיכך אנו לעורר דבר מאוד לא נעים כמו בקע סרעפתי. אם המחוספס, כלומר הוושט התחתון ואת החלק העליון של הקיבה יכולים לנוע בחלל החזה, מעל הסרעפת.
צמצם, לזכור, הוא איבר שרירי חזק מפריד בין חלל החזה מן הבטן. ב ברוב המקרים החמורים, יחד עם הקיבה והמעיים יוצר בקע.
סימפטומים:
- צרבת (ריפלוקס), גיהוקים, שיהוקים, הקאות,
- כאבים בחזה, אשר יכול יתחפשו מחלות לב,
- טכיקרדיה, כאב בלב,
- קוצר נשימה, שיעול,
- עור להכחיל לאחר האכילה (כיחלון)
- בליעה (בעת הפעלת מזון לנוע בכיוון ההפוך).
לעתים קרובות בקע סרעפתי בתהליך כרוך העצב התועה, הממוקם בשכונת משקל מיסוך של כבד תחושות לא נעימות, כמו
מוחות, תחושה של אי ספיקת לב ומצבו לא נעים אחר, הרבה אנשים להפחיד ולהחמיר את איכות החיים שלהם.במהלך השנים, בקע זה לקבל כל כך קל, אולי, יחד עם ההזדקנות של התאים שלנו לאבד את האלסטיות שלהם. וזה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות עד ההפרה של הבטן (וזה יכול להביא לדלקת מוגלתית ומוות), וכן דימום במערכת עיכול.
כיצד לטפל בקע סרעפתי.
לא ציפיתי לסוג כזה של תשומת לב לנושא הזה. ככל הנראה, לשכב אחרי ארוחה איתנו - זה ספורט לאומי.
אם הכל לא הרבה לרוץ, ואת מבטאת בקע עצמה בעיקר צרבת regurgitation, אז העזרה יכולה לפצל ארוחות.
- יש צורך יש לא שלוש פעמים ביום שוב ושוב, ואת ארוחות קטנות כל שלוש שעות.
- רצוי למנוע פיקנטי מזון שומני.
- להפסיק לעשן (זה בדרך כלל מאוד משפר את מצב מערכת העיכול).
- רבים מגיבים קשה שוקולד, קפאין, אלכוהול, פירות הדר, בצל, שום.
- וגם, כמובן, לא ארוחת ערב דשנה, רק חטיף קל עבור 3 שעות לפני השינה.
- כמו כן יש להימנע מהרמת משקולות עושה תרגילים כדי overtax בשרירי הבטן.
וגם, כמובן, stroynet על משקל תקין.
יש ניתוח, אבל לא להביא את עצמם הפרעה רצינית. התוצאה של הפעולה לא תמיד להגיע למטרה הנכספת.
אז אם אתה רוצה לשכב אחרי ארוחת צהריים - פשוט לשבת.
אני מזכיר לכם כי יש ליב Instagrame,Youtubeומברק.הירשם!
