למרות מזיקות הנקניקיות, הן עדיין קיימות בתזונה של ילדים ומבוגרים.
אך באיזה גיל ואיך השימוש בנקניקים בטוח יחסית לילדים?
1. אם אינך יכול לוותר לחלוטין על בשר מעובד שכזה, אז לפחות אל תתן אותו לילד מתחת לגיל 3 לפחות. נקניקיות מעושנות למחצה - עד 5 שנים.
2. בחר את הנקניקיות הטבעיות ביותר, שאינן מכילות חומרים משמרים, משפרי טעם, צבע וריח וכו '. הם יהיו יקרים יותר מאשר נקניקיות בחנויות רגילות, וככל הנראה, לא טעימים כל כך. אבל בטוח יותר. אפשרות טובה עוד יותר היא לבשל את הנקניקיות בעצמך בבית כדי להיות בטוח בהרכב שלהן.
3. שימו לב לסוגי הדיאטה של נקניקיות - מבשר הודו למשל. הם פחות שומניים ומתאימים יותר לאוכל לתינוקות.4. אל תעשה שימוש יתר. נקניקיות הן אוכל נוח כשאין זמן לבשל. אבל הוא לא צריך להיות אורח קבוע במקרר ובבטן שלך - לא יותר מפעם בשבוע. ניתן להשתמש בנקניקיות לגיוון הדיאטה כאשר הילד גדל ונמאס לו לאכול את כל מה שמבושל, מבושל ואדים.
5. שלבו נכון עם מאכלים אחרים. נקניקיות, כמו מנות בשריות, כדאי לאכול עם ירקות. אך השילוב עם דגנים ופסטה יתגלה ככבד מדי ועשוי בקלוריות.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- פסטה בתזונה של ילד: באיזה גיל ניתן לתת וכמה
- אגוזים בתזונת הילד
- באיזה גיל ילד יכול לקבל אבוקדו
