תזונה משפיעה ישירות על שיעור הפריון של האישה.
בזכותו תוכלו לשפר את רווחתכם ולהגדיל את הסיכויים ללדת בריאים פָּעוֹט. לשם כך עליך לעקוב אחר מספר מהכללים הבאים. 
העמיס שומנים בריאים
שומנים בריאים הם אגוזים, דגים וויטמינים. שימו לב גם לאבוקדו. צריכת פרי אחד ביום נותנת לכם את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לכם ביום. לאבוקדו השפעה חיובית על רמת ההורמונים בגוף האישה, וגם ממלא תפקיד חשוב בפוריותה.
לאכול יותר חלבון מהצומח
ועדיף להפחית את החיה. הסר את הבשר האדום מהתזונה שלך - הוא כבד מדי לבטן. אתה יכול לשמור עוף והודו. כמו כן, הקפידו לכלול קטניות בחייכם. רמת החלבון שלהם בגוף יוצרת קרקע פורייה להגברת צמיחת פוריות האישה.היפטר משומני טרנס
שומני טרנס הם בעיקר מזון מהיר ומזונות אחרים המתבשלים בשמן לא איכותי או פשוט רעים. בין הנפוצים ביותר: בשרים מעושנים, מזון מהיר, גלידה.
הרגלים רעים "לא"
אלכוהול ועישון צריכים להיות טאבו עבורכם. הם משפיעים לרעה על הרקע ההורמונלי של הילדה ומפחיתים את יכולתו של הגוף הנשי להפרות.
לִזכּוֹר
- TOP 4 מיתוסים על הריון ילד: גם אתה מאמין בזה
- כמה זמן לוקח לקיים יחסי מין להרות
- תפיסה בטוחה: תנאים עיקריים TOP-5
