"ירח חלב" - מבוסס משקה חם חלב. זה גם כדי להקל על מתח להתגבר על נדודי שינה.
משקה זה הגיע אלינו מן הרפואה ההודית של אנשים - איורוודה. העיקרון המרכזי של המסורת איורוודי הוא ההרמוניה של הנפש, הגוף, ואת הנשמה שינה טובהזה בהחלט חלק חשוב זה. יש "חלב Lunar" תכונות אנטי סטרס מעולה, ואת ישפיע לטובה על לישון.
המתכון המקורי למשקה הזה ווסטרן כולל מינימום של מרכיבים, אך כעת "moonmilk" החל משלים superfudami וצבוע שונה בצבע כחול, ורוד או לבנדר בשל טבעי תוספים.
Moonmilk / pixabay.com
מתכון "ירח החלב"
מרכיבים:
- 1 כוס חלב פרה;
- 1 כף. l. דבש או סירופ מייפל;
- 1 h. l. כחול או התאמה כחולה תה תאילנדי;
- 1/4 שעה. l. קינמון טחון;
- קורט אגוז מוסקט טחון טרי;
- 1/4 שעה. l. אבקת ashwagandha.
מתכון
1. בסיר, לערבב את החלב עם דבש, כחול, תה ותבלינים. מחממים על אש בינונית ללא הרתחה.
2. בתוקף לעורר את החלב כדי לקבל קצף עדין. יוצקים לתוך חם ספל ושתייה "moonmilk".
אתה תהיה מעוניין לדעת, זרעי צ'יה כמו יכול לעזור כדי לרדת במשקל: 10 מאפיינים שימושיים
