אנשים קשים יכולים להיות קרובי משפחה או בוסים שלך. ואתה צריך להיות מוכן לתקשר איתם.
1. שמור על עצמך באיזון
מנקודת מבט פיזית קחו תנוחה נוחה ויציבה בה אתם חשים ביטחון.
מבחינה מוסרית - למד להתנגד אם אתה מתגרה ברגשות: התמקד בנושא ספציפי, זכור את המטרה המקורית שיחה, חשוב על כמה אירועים בשעה / יום / שנה שיעזרו לך לממש את הרגע הרגעי שלא כדאי להשקיע בו עֲצַבִּים.
2. תגיד לעצמך שאתה מדבר, לא נלחם.
אם המצב מאפשר זאת, עדיף לספר ליריב שלך ישירות. כל אחד יכול להשליך האשמות ומילים לא נעימות זה על זה, אך לא כולם יכולים להיפגש באמצע הדרך ולהזכיר שאתה רוצה להגיע להבנות.
3. תן לאדם את הזכות להרגיש
האדם האחר אינו מחויב לאהוב או לכבד אותך, להבין, להתפשר. וזה מה שאתה צריך לקחת כמובן מאליו, ולא התקוות שלך לפורמט אחר של תקשורת.4. תן את הזכות לטעות
כולם יכולים לטעות בכל דבר. העיקר הוא להוכיח את חפותך ברוגע, סביר ומתורבת ככל האפשר. אתה אולי לא משתף בדעה של מישהו אחר, אבל אתה לא צריך לבטל את זה.
5. אל תיקח האשמות באופן אישי
אנשים יכולים לגלות תוקפנות פסיבית ופעילה. הראשונים ממלאים את תפקיד הקורבנות, האחרונים מאשימים אחרים בכל דבר. עם האחרון, חשוב להתרחק מהסכסוך בזמן, ולא לאפשר לו להתלקח.
הם עדיין יחשבו על משהו בשבילך שאפילו לא חשבת לומר ולחשוב, אבל בכל מקרה תוכל להציל את מערכת העצבים שלך. אם תוקפן פעיל מעליב ומאשים אותך, אתה לא צריך לקחת את זה באופן אישי ולחפש בזה "גרגר של אמת", זה לא שם.
6. מדברים על עובדות, פעולות, לא אישיות
דיון באישיותו של רודן רגשי הוא כמו לקפוץ לפיו של הר געש - כואב וחסר טעם. התאמה אישית היא תמיד הטיעון האחרון כשאין שום דבר אחר לכסות.
אבל אנשים עם אופי קשה יכולים רק להשתמש ב"וויכוחים "כאלה כדי לבלבל אותך. אל תעקוב אחר ההובלה ותשמור את השיחה במסגרת העובדות, מבלי להיות מוסחת על ידי גורמים חיצוניים.
אם כבר אי אפשר לעשות זאת בהסתערות של הצד השני, עדיף להפסיק מיד את התקשורת.
7. להיות מנומס
התעלמות מנוכחותו של אדם שאיתו אתה מתקשה לתקשר, או עזיבה בהתרסה היא גם חלק מהסכסוך. עליכם לנסות להחזיק את עצמכם ביד ולברך ולהיפרד בנימוס וברוגע ככל האפשר, לדבוק בטון ניטרלי וללכת אחר הבעות הפנים שיכולות להסגיר בקלות חוסר שביעות רצון.8. אל תתקע
אנשים עם אופי מורכב כבר לא יכולים להיות מחדש, להכשיר מחדש ולהתחנך מחדש. ועם הגיל, הבעיה, להיפך, בדרך כלל מחמירה. אינך צריך לגלול בראש את הקונפליקטים והשיחות שלך, את דבריהם ואת התנהגותם של אנשים אחרים.
ניתן לנתח אותם לאורך זמן, אך כמעט בהכרח חוזרים על עימותים שוב ושוב, גם אם אתה מנסה מאוד לרצות את האדם הזה.
השאלה היחידה היא כמה בקלות ובפשטות אתה עצמך תשרוד את סבב ההיסטוריה החדש הזה, תשמור על הפנים שלך, תישאר רגוע ותפסיק לייסר את עצמך לקונפליקט חדש.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- חמש השאלות והתשובות המובילות לגבי אלימות במשפחה
- אילו ביטויים אסור לומר לקורבנות אלימות
- כיצד להתמודד עם "ערפדי אנרגיה" - ייעוץ של פסיכולוגים
