מאז ילדות, אנחנו יודעים שזה בלתי אפשרי לשרוד ללא מים. אבל חשוב לא רק הכמות שלו, אלא גם את השימוש של זמן.
מתי לשתות מים?
1. אחרי שהתעוררתי. התחל מעיים יתעורר כוס מים בטמפרטורת החדר. קרה לא ניתן להשתמש.2. לפני האכילה. 30 דקות לפני ארוחה, לשתות 200 מיליליטר מים כדי לעורר את בלוטות הטעם, להרטיב את הקרום הרירי של הקיבה, כמובן, כדי להגן עליך מפני אכילת יתר, אשר מוביל עודף משקל.
3. כשאתה מרגיש רעב. הצמא לעיתים קרובות ובבדיחות תחת תחושה של רעב, לשתות מים, כדי לראות אם אתם באמת רעבים.
4. במהלך אימון. עושה ספורט, אנו מזיעים, הגוף מציג כמות גדולה של נוזלים. זה חייב לפצות על האימון כולו.5. כאשר אתה חולה. במהלך סכום מחלה של מים צריך להיות מוגבר, זה יתרום היעלמות מהירה יותר של רעלים.
6. כאשר עייפות. רופאים מאמינים כי עייפות היא אחד הסימפטומים של גירעון מים.
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, מהי תאימות גנטית עם האהוב עליך?
