תלות בסוכר קיימת, זה לא רק מקלקל את איכות החיים, אלא גם מגביר את הסיכון לסוכרת!
האם אתה פשוט אוהב ממתקים או מפנק את עצמך יותר מדי? השתמש בקביעות סוכר או שאתה לא יודע את הנורמה? תזונאים שמו מיד 9 סימנים לכך שאתה לא מסתדר טוב עם השימוש בסוכר ואתה צריך לשנות משהו.
1. אתם אוכלים ממתקים בין הארוחות לאורך היום.2. אתם סובלים מהפרעות שינה, מנדודי שינה ולא מרגישים טוב עם ההתעוררות.
3. לעתים קרובות אתה מקבל הצטננות, חסינות אינה יכולה להתמודד עם נגיפים.
4. ללא סוכר אתה נהיה עצבני וחרד.
5. סוכר הופך להיות נוגד הדיכאון שלך, לאחר מתוק מצב הרוח שלך עולה.
6. אתה מרגיש דחף עז לאכול משהו פחמימות.7. נהיית רדום ועצלן, וקשה לך להתרכז.
8. הפכת פחות פרודוקטיבית בעבודה.
9. האנרגיה החיונית בתחילת היום נצרכת במהירות.
לִזכּוֹר
- 3 מוצרים עם סוכר נסתר.
- 5 סימנים לכך שאתם צורכים הרבה סוכר.
- איך אפשר לוותר על סוכר?
