ישנן מספר דרכים טבעיות להורדת חום. נסה את ההנחיות הללו, אך עקב תמיד עם בריאותך.
1. אם פתאום חם לך, השן לא עולה לשן, והידיים והרגליים שלך קרות, התכסו בשמיכה ושתו כמה כוסות תה חם ומרחו כרית חימום על כפות הידיים והרגליים.
זה יעזור להרחיב את כלי הדם המצומצמים בעור, לגרום לזרימת הדם ולהגביר את העברת החום.
2. נסו להוריד את האש בעזרת תרופות עממיות: שפשפו את הגוף עם וודקה או אלכוהול מדולל למחצה עם מים או חומץ 3%, או סתם מים. מרחו מגבות רטובות על המצח, המקדשים, פרקי כף היד וכפות הידיים. החלף כל 2-3 דקות.
3. אפשרות נוספת היא לעשות אמבטיה שמלאה ברבע במים, שנמצאת בערך 2 מעלות מתחת לטמפרטורת הגוף. ספוג את הידיים, הרגליים, החזה והבטן. לאחר התקררות, עטפו את עצמכם במגבת טרי, אך אל תתייבשו. חזור על הליך זה במידת האפשר וודא כי הטמפרטורה לא תרד מהר מדי!
istockphoto.com
4. נסו לנשום רק עם הנחיר השמאלי (חברו את הימנית עם צמר גפן). שיטה זו V.V. את העצה הזו שאל קראבאייב מהיוגים העתיקים, שהאמינו ששני חצאי האף קשורים זה לזה. עם מערכת ויסות תרמי: כאשר האוויר עובר ימינה, טמפרטורת הגוף עולה, דרך שמאלה, היא נופלת.
5. שיטה יעילה נוספת היא ליטול דיאפורטי טבעי. לפטל, קמומיל, ויברנום, נענע ולימון יש השפעות אנטי דלקתיות. ואל תשכחו לקחת תה צמחים וגרגרים - זהו מקור נוסף של נוזלים שגופנו זקוק לו בטמפרטורות גבוהות.
יהיה מעניין לקרוא:
- איזו טמפרטורה בילוד נחשבת נורמלית;
- 5 דרכים להורדת טמפרטורת גוף גבוהה ללא תרופות
- טמפרטורת הבסיס במהלך ההריון.
