כנראה ששום דבר לא מפריע לך. אבל זה לא אומר שאין לך בעיות בריאות.
אני רוצה מוצרים ספציפיים
השתוקקות לסוג אוכל מסוים, במיוחד ממתקים וסוכר, ככל הנראה אומר שיש לך חוסר איזון בחיידקי המעיים שלך. במקום ממתקים, תזונאים ממליצים לצרוך: יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, כרוב קימצ'י, בשר סויה, מרק מיסו, מלפפונים כבושים, קוואס תוצרת בית, גאודה, מוצרלה, צ'דר ורגיל גבינת קוטג. אבל כדאי לוותר על מוצרי שמרים.
קפיצות פתאומיות במשקל
סוגים מסוימים של חיידקים יכולים לעורר גם עלייה במשקל וגם ירידה דרמטית במשקל. יותר מדי חיידקים במעי הדק עלולים להרוס את בריאות המעיים ולהפריע לספיגת ויטמינים, מינרלים ושומנים. אם אינך מצליח לעכל שומן, תרד משמעותית במשקל. סוגים אחרים של חיידקים קשורים לעלייה במשקל, מכיוון שהם לוקחים יותר קלוריות מהמזון וגורמים להצטברות שומן בבטן, מה שגורם לו להיראות מעט בהריון.
חֲרָדָה
מתברר ש -90% מהסרוטונין - ההורמון שאחראי למצב רוח טוב, שינה, תיאבון וזיכרון - מיוצר במעיים. כאשר לא מאוזנים, מייצרים פחות סרוטונין. זה, בתורו, רצוף דיכאון, חרדה ומצב רוח רע. כמו כן, כמות נמוכה של סרוטונין מאיימת על נדודי שינה ועל ישנוניות מתמדת.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- מי לא נמצא בסיכון של רעילות?
- כאב במהלך ההנקה: הסיבות העיקריות של TOP-3
- TOP 3 גורמים לכאבי שחלות
