החום המיוחל הגיע לאוקראינה, יחד עם זאת, הסיכונים לחטוף מכת חום משהייה ממושכת ברחוב גדלו.
איך להגן על עצמך ממכת חום?
בכל דרך, שמור על נוח טֶמפֶּרָטוּרָה בחדר.אינכם צריכים להדליק כל הזמן את המזגן, נסו להוסיף וילון נוסף לחדר עם וילונות כהים (ולהפך לפתוח את החלונות בלילה).
שתו מים אם מתחשק לכם. הימנע מצמא ממושך.
האוכל צריך להיות קליל, אנו ממליצים לא לכלול מנות שומניות.
נסו להפיץ את ענייניכם כדי לא להיות ברחוב בשיא החום - בין השעות 12.00 עד 16.00.
אסור לצרוך אלכוהול באופן כללי במהלך ההריון, אם הוא חם, זה מסוכן במיוחד לאם הצפויה ולתינוק.בחום, הנוחות צריכה לבוא לידי ביטוי, בחרו בגדים רופפים מבדים טבעיים, הגנו על ראשכם בכובע.
תסמיני מכת חום
- בחילה,
- סְחַרחוֹרֶת,
- אובדן התמצאות
- קוֹצֶר נְשִׁימָה,
- עליה בטמפרטורות,
- זיעה בשפע.
מה אם אתה חושד שאישה בהריון סובלת ממכת חום?
יש צורך בעזרה דחופה עוד לפני הגעת הרופאים. לכן, עזרו לאישה לעבור לאזור מאוורר היטב. הסר בגדים שמונעים מהגוף להתקרר. הניחו לאישה ההרה לשכב או לשבת על כיסא עם גב.אתה יכול לתת לאישה תוקף, טיפות מנטה, אפילו ממתק מנטה יעזור (כדי להקל על הנשימה).
תן לאישה ההרה לשתות כמה כוסות מים.
צנן את גופך על ידי הרטבתו במים.
לִזכּוֹר
- 5 דברים שלא כדאי לעשות עם שמן זית
- כיצד להסיר נפיחות במהלך ההריון: טיפים יעילים
- המורה נודע להריונה שעתיים לפני הלידה
