5 הרגלים מסוכנים שיש לאמהות בחופשת לידה

הרגל משופשף

זה נורמלי לרשל במהלך ההריון. אמהות לעתיד סובלות לעיתים קרובות מכאבי גב ככל שהבטן גדלה, כשאנחנו מכופפים את הגב אי הנוחות שוככת.

אך לאחר הלידה, ההרגל אינו נעלם מעצמו, מכיוון שעכשיו האם צריכה להחזיק כל הזמן את התינוק בזרועותיה.

ההרגל לישון מתאים ומתחיל

בשל הצורך להאכיל את הרך הנולד כל שלוש שעות, אמהות שזה עתה נולדו נאלצות להפסיק את שנת הלילה ולהוסיף לישון במהלך היום.

הרגל זה יכול להימשך עד 3 שנים, אך שינה בריאה של 8 שעות נותרה המפתח לבריאות ורווחה!

הרגל לאכול באופן לא סדיר

אמהות המטפלות בילד שוכחות את עצמן לחלוטין, בוחרות ארוחות מהירות לבישול לארוחות, ולא ארוחות.

התנהגות אכילה זו עלולה להוביל לקשיי עיכול.

הרגל לא לשים לב לעצמך

פסיכולוגים ממליצים למגר מיד מודל כזה של התנהגות, אישה שאין לה עניין בעצמה מפסיקה להיות אישה לבעלה והופכת לאם באופן בלעדי. במקרה זה, כמעט בלתי נמנע ערעור היציבות ביחסי המשפחה.

הרגל להיות עצבני יתר על המידה

אחריות כזו יכולה לאזן אף אחד, אבל אי אפשר להיות בלחץ מתמיד אם קשה לך, אם בעלך לא עוזר מספיק ואתה רואה שהמצב מתפוגג, פנה לעזרה פסיכולוג.

הוא יעזור לך להימנע מנוירוזה!

לִזכּוֹר

• לוח השנה הירחי של התספורות לינואר 2020.
• לידה באוקראינה: פורסמה רשימת שירותים בחינם.
• קוקטייל שיעזור במהלך ההריון.