לאחרונה השתתפתי בסמינר מקוון מאוד מעניין עם קוסמטיקאית שפונה אלי. היה מידע רב, כולל היתרונות של ניקוז הלימפה בבוקר. במסגרת נושא זה נאמר לנו על חשיבות הרפיית אפונורוזיס הראש. היום אני רוצה לדבר איתך על זה ולשתף את הידע הנרכש.
לא כל עיסוי עצמי שימושי, במיוחד עבור אימונים שונים של שרירי הפנים, יש לו מלכודות רבות. אבל יש טכניקות מאוד שימושיות שמכוונות לבריאות ובהתאם גם ליופי. זהו, למשל, עיסוי ראש. אפילו לא ידעתי כמה זה שימושי ליופי שלנו באופן כללי. ואת?
קצת תיאוריה
בואו נסתכל על האנטומיה בתור התחלה. יש לנו צלחת גידים רחבה על הראש, שנמצאת מתחת לקרקפת בין עצמות הגולגולת לעור, זה נקרא אפונורוזיס. כדי להבהיר את זה, זה נקרא לפעמים קרקפת.
באופן אידיאלי, הוא צריך להיות נייד ואלסטי; אצל ילדים, למשל, הוא צריך להיות נייד ככל האפשר. אך עם הגיל הכל משתנה, האפונאורוזיס מאבד את היכולת הנחוצה לנוע ומתחזק לגולגולת. בנוסף לגיל, זה מושפע מאורח החיים, יְצִיבָה.
ללא מומחה, תוכלו לקבוע כיצד הדברים מתנהלים בעצמכם - לשם כך, תפסו בעצמכם בשורשי השיער והזיזו את העור. אם התנועה קלה, זה טוב. אם הקרקפת שלך אינה פעילה, עיסוי הכרחי במיוחד. תוכלו להשוות את ניידות העור בעצמכם ובילד, זה יהיה ברור וברור עוד יותר.
מה יעניק לנו העיסוי של אפונורוזיס?
היתרונות של עיסוי ברורים, זה נותן:
- גירוי של זקיקי השיער;
- תנועה של לימפה ומטען של אנרגיה וכוח;
- הפחתת נפיחות בפנים וצניחת רקמות;
- הפחתת כאבי ראש אם הם נגרמים על ידי אובדן ניידות של אפונורוזיס.
כמובן, אין שום אפקט וואו מעיסוי בלבד. יופי וטיפול הוא מכלול שלם ועיסוי כלול בו. אני לא מבטיח שזה יחליף את הזריקות שלך, ניתוחים פלסטיים וכן הלאה וימחק 20 שנה מהפנים שלך. אבל יש תועלת! ולגבי השיער שלנו, שהולך ומחמיר עם השנים, ואני לא רק באורך, אלא גם בצפיפות. וליופי שלנו, כי במקרה הזה אנחנו עובדים על אחת הסיבות, ולא רק נלחמים בתוצאות.
עבדי על עצמך במקום לקונן שאין לך הרבה כסף לקוסמטיקאית. באופן אידיאלי, כמובן, עליכם לשלב, אך לכל אחד מהם יכולות משלו. הדרך הקלה ביותר היא לוותר על התירוץ של חוסר כסף וזמן. מכסה את עצלן שלך.
כיצד לעסות את האפונורוזיס
אני אוהב שזה לוקח לא יותר מ -5 דקות, למען האמת, אני לפעמים עצלן לעזוב. ואם העיסוי ארך 30 דקות, הפיוז שלי ייעלם במהירות. אני בטוח שאני לא לבד.
עדיף לעשות זאת בבוקר או במחצית היום הראשונה, מכיוון שתאוצה של הלימפה מעניקה נחשול של עוצמה וחיזוק קל של חיוניות. למרות שמישהו עושה בלילה, נסה כרצונך. אם אתה מתכוון לשטוף את השיער, עדיף לעסות לפני הכביסה, מכיוון שבלוטות החלב מופעלות. אחרי העיסוי, או רגע לפניו, נהדר להשתמש בכל מיני דברים לצמיחת שיער, כמו אמפולות ותחליבים או שמנים.
בקצות האצבעות אנו מעסים באופן אינטנסיבי את שורשי השיער בתנועות מעגליות, נעים מהמצח לכתר, ומהכתר לצוואר, לכיוון הלימפה. אתה יכול להרגיש חום נעים. אני גם מעסה קצת את הצוואר.
הבא יש לנו את הלכידות. בשתי ידיים אוחז בשיער בשורשים באזור הזמני ומניע אותו לכיוון הכתר. ואז אנחנו תופסים את השיער ליד המצח וגם מושכים אותו לכתר.
אין צורך לשלוף את השיער או לבצע תנועות קשות ומחוספסות. אנחנו עושים הכל בזהירות, בלי קנאות. אנו עובדים על כל פני השטח בצורה כזו, אל תשכחו מאחור הראש.
בנפרד, ניתן לעסות את החלק האחורי של הראש באגרופים, ראיתי פעם את התנועה הזו מנערה שעבדה על צפיפות שערה.
אנו מסירים את השיער בקוקו או בלחמנייה גבוהה, מטים מעט את הראש קדימה ומעסים את משטחי הצוואר בקצה כף היד מלמעלה למטה. אל תכה את עצמך בצוואר בכוח תזזיתי!
אנו מסיימים את העיסוי בתנועה הבאה: אנו מובילים את העור מהצוואר לכתפיים, בערך מאזור חוליית צוואר הרחם השביעית (נובלים) ומאיצים את הלימפה.
הקפד לפקח על היציבה שלך! אם אתה מרגיש סחרחורת, הפחת את עוצמת התרגיל.
כמו, אם אתה רוצה להמשיך את הנושא של עיסוי עצמי, הירשם כמנוי. להוסיף ל האינסטגרם שליכדי לא ללכת לאיבוד.
