שלום, בואו נדבר על מתכון למנה בריאה, שבשל מרכיביה תעזור לנרמל את לחץ הדם ולהפחית את צמיגות הדם.
מערכת הלב וכלי הדם רגיש מאוד לגורמים חיצוניים. מתח, אורח חיים לא פעיל, מחלה וגיל - השאירו חותם שלילי על שריר הלב וכלי הדם. לתזונה יש גם השפעה רבה.
היום אספר לכם על המתכון למנה יעילה שיש לה טעם ייחודי ויחד עם זאת מאוד שימושית. לשילוב המרכיבים השפעה מורכבת על הגוף: העיכול משתפר, עולה אלקליות של הדם, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה מוסרים, משפרים את מצבם של הפטוציטים (תאים כָּבֵד).
חָשׁוּב: עם גישה משולבת (שגרה יומיומית נכונה, הכללת הרגלים רעים, תזונה נכונה), שימוש למנה זו תהיה השפעה חיובית על נורמליזציה של לחץ הדם ותשמש כעוזרת טובה במניעה טרשת עורקים.
מוצרים מהם נבשל:
- 300 גרם - אננס חתוך;
- 3 - 4 כפות שמן זית;
- אגוז - 2 יח ';
- 300-400 גרם סלק (מבושל);
- גבעול פטרוזיליה אחד (או שמיר).
מדוע המוצרים הספציפיים הללו? הכל קשור להרכב שלהם. אננס מכיל כמות גדולה של חומצה אסקורבית, המשפרת את דפנות כלי הדם. כמו כן, למוצר יש השפעה נוגדת חמצון.
ההשפעות של סלק ואגוזי מלך בחיזוק מערכת הלב וכלי הדם הן עצומות. הם מכילים חומרים הדרושים לשריר הלב. אתה יכול לקרוא על זה כאן (על סלק) ו כאן (על האגוז).
מתכון:
סלק מבושל, מקלף, חתוך לפרוסות מרובעות. אנחנו מנקים את אגוזי המלך, טוחנים אותם לחתיכות קטנות. לאחר מכן, עברו לאננס, ראשית המצב עם הטבעות שלו, ואז לפרוסות מרובעות (באותו גודל כמו סלק). מניחים את כל שלושת המרכיבים בקערה אחת ומוסיפים שמן זית. מערבבים היטב. לשיפור טעמו של המנה שמים מעל זה ענף עשבים אחד (פטרוזיליה או שמיר). המנה מוכנה, תהנו מהארוחה שלכם!
אודה על "אגודל למעלה👍". תודה על תשומת הלב.
נ.ב. אם נצפה לחץ דם גבוה, מומלץ להכיר מספר כללים לנורמליזציה שלו (מאמר "כללים בסיסיים של יתר לחץ דם").
קרא בערוץ:
משקה יעיל לדילול הדם ולהפחתת הסיכון לקרישי דם
המאמר נועד לצורכי הסברה בלבד ואינו מבטל התייעצות עם מומחה
