עליכם להימנע מפעם לפעם מקפה על מנת לשפר את רגישות הגוף. שתיית עולש במקום אותו ברגעים כאלה היא הפיתרון הטוב ביותר. לעולש יתרונות רבים, החל משיפור תפקוד המוח ועד לשיפור העיכול, כותב Med2.
קרא עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
עולש במקום קפה
הגוף מתרגל לפעולה של קפאין, מה שמקטין את הפוטנציאל השימושי של המשקה, את האפקט הממריץ שלו. בנוסף, סובלנות הקפה המתהווה גורמת לאדם לצרוך יותר משקה - זה יכול משפיע לרעה על מצב מערכת העצבים, מגביר את הנטייה לנוירוזה, חרדה, נדודי שינה.
מדענים ממליצים לתת לגוף הפסקה מקפאין ולשתות במקום משקאות עולש, שיש להם טעם דמוי קפה, מה שמקל על עמידה בהתנזרות. בנוסף, לעולש יתרונות בריאותיים רבים.
1. מקל על עצירות
שורש עולש עשיר באינולין הסיבים, מה שמקל על מעבר המזון בדרכי העיכול. אינולין הוא גם פרה-ביוטי המעורר את צמיחתם של חיידקים בריאים במעיים ובכך מחזק את מערכת החיסון.
2. מייצב את רמת הסוכר בדם
מחקרים הראו כי אינולין, המצוי בשפע עולש, יכול לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם בסוכרת ובהפחתת עמידות לאינסולין. מאפיין זה של עולש מאפשר לך להפחית את תכולת הקלוריות של הדיאטה, זה שימושי במאבק בהפרעות מטבוליות, השמנת יתר.
3. משפר את תפקוד המוח
עולש מכיל מנגן וויטמין B6, חומרים מזינים חיוניים למוח. בזכותם לשתיית עולש יש השפעה מרחיבה נוגדת חמצון המגרה את זרימת הדם למוח. כמו כן, ההשפעה המורכבת של רכיבי עולש מגבירה את מהירות מעבר האותות החשמליים דרך נוירונים, מה שמשפר את התפקוד הכללי של המוח - אדם חושב טוב יותר ומהיר יותר.
חברים יקרים! נפתח ערוץ אחרחיים שמחים. עקבו אחר הקישור, קראו פרסומים, עשו מנוי. אני מבטיח שיהיו הרבה דברים מעניינים!
תמיכה לייק והירשם, שתף ברשתות חברתיות. השאירו את התגובה שלכם.
5 סיבות לשתות חלב זהוב כל יום
8 יתרונות בריאותיים של תה כחול
8 תכונות לא ידועות של קינמון
