סיבה והנזלת הם וירוסים וחיידקים, אלרגנים או רעלים. הסיבה הנפוצה ביותר של ההצטננות - הסארס. מהו קר, למה הוא מופיע מעת לעת איך לטפל בזה?
1. לשתות תה חם או כל משקה אחר. העיקר שהוא לא פוטר. חום וקיטור עליית זרימת דם לוע האף.
2. לשתות מים כמה שיותר. כאשר הגוף חסר מים, האף ברע מדי. מתייבש ריר, הוא הופך להיות צפוף יותר, מתעבה השכבה שלה, מוביל זה גודש באף. המחלה יכולה להתעכב או להפוך למשהו הרבה יותר נעים מאשר ההצטננות. לדוגמה, ב סינוסיטיס.
3. הפוך אינהלציה. שאיפת אדים חמים מפחיתה תסמיני הצטננות דרמטית, כוללים נזלת, ומפחיתה את המחלה. במי משאיפת יכולה להוסיף כמה טיפות של שמנים אתריים עם אפקט נגד גודש. אקליפטוס, מנטה, מרווה, רוזמרין, אורן, עץ התה, טימין.
4. תעשה מקלחת חמה. אפשרות טובה, אם אתה צריך הקלה מהירה. כמו שאיפה או תה חם, מקלחת ביעילות מפסיקה לזרום מן האף, ומונעת את תחושת השובע.
כיצד להיפטר הצטננות: 7 טיפים יעילים / istockphoto.com
5. הפוך לדחוס חם על האף. החלתי על האף ספוג חם (אבל לא בוער!) בד מים במשך 2-3 דקות 3-4 פעמים ביום.
6. יש לשטוף את האף עם מי מלח. אתה יכול לקנות תרסיס מוכן מלח בבית המרקחת, ואתה יכול לבשל את זה בעצמך. המתכון הוא פשוט: להוסיף 0.5 שעות. וקורט מלח בכוס סודה (240 מ"ל) עם מים חמים. יש לשטוף את האף עם הפתרון הזה 3-4 פעמים ביום עד להיעלמות מוחלטת של התסמינים נעים.
7. השתמש ווזוקונסטריקטורי תרסיסים או טיפות אף, אבל לא יותר מ 3 ימים. הם לחסל נפיחות. התוצאה היא כמעט מיידית: האף שוב לנשום מחוץ לזה לא לטפטף.
התייעץ עם הרופא שלך! נזלת - הוא לא מחלה עצמאית, אלא סימפטום. אם הנזלת מלווה נפיחות של המצח, משני צדי האף או הלחיים, העיניים, או קשור ראייה מטושטשת. אם יש לך כאב גרון חזק או שאתה שם לב כתמים לבנים או צהובים על השקדים וחלקים אחרים של לוע האף. נזלת יש ריח מודגש בצבע צהוב-ירוק.
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: איך להגן על הילד מפני שפעת הסארס
