חוסר בפעילות ספורטיבית - המקור של בעיות בריאותיות רבות. בואו להבין: איזה סוג של מחלה שהוא מעורר, ומה לעשות כדי למנוע זאת?
לפיכך, בעיות בריאות. הסטטיסטיקה מראה כי מהעבודה / אורח חיים בלתי פעיל, באופן עקרוני, בסבירות גבוהה יותר לסבול גברים. עם זאת, זה הולך לנשים. ואנשים אפילו לא מבינים כמה זמן המושב יכול להיות מסוכן לבריאות שלהם. מהי הסכנה של גישה לחיים כמו:
1. לצמיתות עיניים יבשות
אם אתה ארוך כדי עבודה / משחק במחשב, העיניים שלך תתחלנה להתייבש, בגלל המצמוץ במקצועות אלה הוא איטי, ואת הדמעות המגנות הן פשוט מתייבשת. ובעדשות - מדי.
תסמינים של יובש בעין מסוכן כולם מכירים: אדמומיות, צריבה, כאב. ואלה סימנים של המחלה, ולא "סתם" כפי חושבים שאנשים רבים. יש צורך לבקש את עזרתו של מומחה עיניים, הוא ימנה הכנות מיוחדות.
2. דליות
מבחינתו הן תנוחות מביכות ליד השולחן, כמו גם את הקיפאון של דם. תסמינים: נפיחות, כאב, כבדות ברגליים. כדי למנוע בעיות חמורות, יש צורך כל שעה לעלות, מהלך, להירגע. באופן כללי, את הצורך ללכת, לשחות, לרוץ בבוקר או בערב.
3. המחלה חזרה
אם אתם יושבים יותר מ- 8 שעות אחורה, חווה עומס גבוה עייף מאוד. הגדלת הסיכון של מחלת דיסק ניוונית, עקמת שדרתית. זה צריך להיות נוח לשבת, לעשות תרגילים מיוחדים הראש והכתפיים, מעת לעת (כל שעה) לקום כדי הליכה.
4. clottage
מוביל אורח חיים בלתי פעיל לשיבוש בזרימת דם, ההאטה שלה, כמו גם את ההיווצרות של קרישי דם, חסימה של כלי דם (גדול וקטן כאחד). וכל כלי occluded מסוכן המוח והלב. זה עלול להסתיים במוות.
5. טחורים
70% זה תסמונת עובד בישיבה, על פי סטטיסטיקה. המחלה מטופלת עם קושי גדול, כמעט תמיד הופך כרוני. מה לעשות? כדי להתחמם ולאכול תזונה בריאה לעצירות להימנע. הדיאטה צריכה להינתן יותר ירקות, פירות (כגון סלק, דלעת, שזיפים).
6. תסמונת התעלה הקרפלית
זוהי גם מחלה נפוצה מאוד בקרב אלו שעובדים מול המחשב. עצב טען שלא, ממוקם הערוץ, זה נהדר. תסמינים של המחלות הבאות - התכווצויות, חוסר תחושה, כאב האצבעות, שורש כף יד (לעתים קשות). משוך ערעור לא צריך לעזור כאן, צורך לקבוע פגישות עם מטפל, והוא נשלח נוסף.
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
