אם יש לך את התחושה של עייפות, חולשה ואדישות, להאשים זה לא תמיד חוסר מנוחה. בגלל הלחץ המתמיד, ניצול לרעה של משקאות חריפים ומזונות שומניים עם מינימום של פעילות גופנית יכולה לסבול אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם - הכבדה. זה משהו במצבים אלה פועלות באופן מילולי ללבוש וצרכים להיטהר.
תפקוד כבד
הכבד בגופנו שולט איזון חילוף החומרים ואנרגיה. בנוסף, הגוף הזה מסדיר את חילוף החומרים של סוכר, חלבון ושומן. והוא אחראי קרישת דם, היווצרות של הורמונים ונוגדנים.
הכבד שומר עיכול תקין, חומצות מרות מייצרות, ומהווה detoksifikatorom גדולה. היא מסננת וקושר רעלים, ולאחר מכן הופך לפשוט הוצאתם מהגוף.
מוצרי גמילה שימושיים
הכבד האנושי הוא עמיד בפני גורמי לוואי. במקרה של נזק (כמובן, לא רציני), היא התאוששה במהירות. אבל בשביל זה כדי להפחית את העומס על הגוף, אחד קרובות חייב להשתמש במוצרים אלה במזון:
ירקות מריר
Radichchio, אנדיב, ארטישוק, מרווה וכרוב ניצנים - הם לעורר את הייצור של מיצי מרה. אז שומן כלול מזון, פיצול טוב יותר. ירקות אלה, בין היתר, גם לתרום להפחתת רמת שומנים בדם.
המועצה:מוצרים מפורטים עבור טיפולי גמילה נאכלים טובים גלם או סלטים.
סלק
ירקות שורש זה הוא עשיר בנוגדי חמצון מכיל פיטוכימיקלים רבים, כולל פקטין, אשר מסייעת לסלק רעלים. כחלק שהסלק גם חומרים רבים כי דלקת לדכא.
המועצה:סלק לניקוי עדיף לאכול גלם, בתוך סלט או שייק.
ברוקולי
כחלק הירק הזה הוא מלא בחומרים נוגדי חמצון, סיבים וכלורופיל - הקנס הפיגמנט פלט חומרים רעילים מהגוף. זה מגרה את הפונקציונליות הכבד, תורם טיהור הכוללת של המעי הגס, ממריץ את חילוף החומרים.
המועצה: ברוקולי מאודה טוב למשך 5-10 דקות, שמירה כל ויטמינים ומינרלים.
בַּטָטָה
ישנם קרוטנואידים רבים התומכים תפקוד כבד עוזר לאגד רדיקלים חופשיים.
המועצה:בטטות עדיפות לשפוך שמן צמחי ואופים בתנור.
ירקות עליים ירוקים
תרד, עלי סלק ו gryunkol, למשל, מהווים קבוצה של מרכיבים פעילים: ויטמינים C ו- E, חומצה פולית, סלניום, בטא-קרוטן, וכו ', אשר להגן על הגוף מפני זיהומים ורעלים הסיר.
המועצה:ירקות כאלה צריכים להיות קלופים (בקצרה).
כורכום
כתום בהיר זהו תבלין מועדף עבור הכבד כמו מגרה את הייצור של מיץ קיבה ו מרה, וזה עוזר שומן metabolize הגוף, עוזר להפעיל את תהליכי העיכול.
המועצה:בבוקר על קיבה ריקה צריכים לקחת 1/2 אבקת כפית שנשטפה עם מים חמים (כוס).
רוצים לדעת עוד על רפואה? אל תשכחו לתמוך בערוץ שלנו בשירות Yandex. זן כמו ואת המנוי. זה מניע אותנו לפרסם חומרים מעניינים יותר. כמו כן, אתה יכול ללמוד במהירות על פרסומים חדשים.
