חוכמה עממית אומרת: "גוף בריא - נפש בריאה". מה לפני מאה ידע אינטואיטיבי, אישר את החקירה. התברר, פעילות גופנית יכולה לשפר את הזיכרון ואת להאט את הזדקנות המוח.
החוקרים טוענים כי פעילות גופנית משפרת את תפקוד המוח הקוגניטיביים: קשב, זיכרון, שפה, תפיסה חזותית-מרחבית.
מחקר אחד הוכיח כי פעילות אירובית: ריצה, הליכה, אירובי, כושר - לשפר את בריאות המוח. פעילות גופנית neyrodegenerativye למנוע מחלות: היא מחלה שבה גוועים לאיטם קבוצות מסוימות של תאי עצב במוח וגם מגדיל אטרופיה מוחית של המחלקות הרלוונטיות מוח. מחלות כאלה הן מאפיין של אנשים מבוגרים. הפופולרי ביותר בקרב אותם אלצהיימר ופרקינסון. זה פשוט המחלה נוטה "צעיר" בשל אורח חיים בלתי פעיל. אבל תרגיל יכול להגן על המוח מפני הזדקנות.
כמו כן, רופאים למדו בזמן אמת, כמו ישיבה ועמידה, הליכה וריצה להשפיע על זיכרון. במסגרת המחקר, 24 מתנדב בשליטה הרצופה של EEG לפתור משימות שונות תוך כדי הליכה, ישיבה, רכיבה על אופניים וריצה. התברר שהםהטובה ביותר לפתור בעיות כלשהן במהלך תרגיל, מ תוך עמידה או ישיבה. מדענים מאמינים כי פעילות גופנית מפעילה את מרכזי ריכוז וזיכרון.
אבל מחקר אחר הוכיח כי חיים בישיבהמטמטם: זה פוגע בחלק הזמני של המוח האחראי על זיכרון ושפה.
אתה בוודאי תשמח לדעת 5 מוצרים המשפרים את תפקוד המוח.