בוקר טוב! יום שני - יום כבד, אבל לא בשבילנו ;-)
אם בכל בוקר כדי לעקוב אחרי טקס אחת פשוט, אנו תמיד יהיו לא רק טריים ועליזים, אלא גם כדי לשמור על עור בריא במשך שנים רבות.
1. אנחנו מתחילים את הבוקר עם כוס מים
במהלך שינה, הגוף שלנו עובד: חלק המוביל קורטיזול הורמון לחץ על חילופי כללי של תנועה חומרים, חומצות אמינו וסוכר ברמה בדם עולה, כמות האנרגיה הנדרשת עבור יום העבודה מוכן. בגלל שיקום כזה של האורגניזם מתרחשת התייבשות, הגוף אחרי שינה לא מספיק לחות. אז להתחיל את הבוקר עם כוס המים יהיה הפתרון הטוב ביותר.
לקרר כוס מים, לא רק לעודד, אלא גם במטבוליזם להתפזר.
2. חלף קפה עם תה ירוק
קפאין תה ירוק מאשר קפה. זה כבר זמן רב ידוע. בנוסף, תה ירוק מכיל נוגדי חמצון פלבנואידים: זוהי הזדקנות העור קרבות כי ארסנל.
3. תרסיס על הפנים
במקרר, תמיד לשמור בקבוק מים נקיים (רצוי מים מינרליים הלא מוגזים) עם ספריי. ובכל בוקר, לפני לשטוף, מפזר את הפנים עם מים קרים. המוח עובר אות כי הגיע הזמן, יופי, מתעורר. וזה ייתן בהירות וחיות :-)
4. חלבון נוסף בארוחת בוקר
כן, פחמימות לארוחת בוקר - זה של אנרגיה, וגם לארוחת ערב - זה נדחה בשומן. אבל חשוב מכל, כאשר ארוחת הבוקר כולל מזונות חלבון (כדוגמא, גבינה או ביצה מקושקשת). ארוחת חלבון לנשים היא בולטת העובדה כי אנו מרגישים שובע למשך זמן ארוך, וזה, בתורו, ימנע אכילת יתר במהלך היום.
5. סרום שימוש בנוגדי חמצון
בעבודה, עדיין הרבה מצבים מלחיצים. קרינת UV, זיהום אוויר ומהירות רק אגרסיבית גורמים סביבתיים אחרת סטארט-אפ של תהליך ההזדקנות בעור. אז בלי אותנו לשום מקום נוגד חמצון (ויטמינים C ו- E). הסרום שמש בעיקר כדי ליישם את השמנת. אבל כדי להיות בטוח חלים עור נקי!
6. אנו משתמשים בכלים עם טעמי הדרים
קרם גוף וג'ל מקלחת עם הערות הדרים להפחית את הלחץ ולחזק את המערכת החיסונית.
7. אל תשכחו מקדם הגנה מפני שמש
לא משנה באיזו שעה של השנה בחצר. חשוב - להתחיל איפור עם לחות בסיס עם SPF. צוואר, עפעפיים ושפתיים גם זקוקים להגנה מפני קרינה אולטרה סגולה. אל תשכחו את הזמן!
זה הטקס כולו. ועכשיו אנחנו הולכים לעבוד! כל טוב ויום פורה ;-)
ומאחר שאתה הכי טוב שלי - אתה אף פעם לא לשכוח לשים את "אהבתי" למאמר :-)
כל שאלות, הצעות, ביקורת - כל יכול לכתוב הודעה אישית CR הציבורי!
