דיאטה "דייסת פשתן." זה נותן הפחתה חזקה במשקל מותנים. כדי מינוס 10 ס"מ.
היום אני רוצה לחלוק מתכון דיאטה שנקרא "דייסת פשתן." זה די פשוט, אבל באותו זמן מסוגל טובה מאוד כדי להפחית במשקל כולל המותניים (עד מינוס 10 ס"מ).
אחרי הכל פשתן עצמו הוא חושק מאוד שימושי תורת התזונה. לדוגמא, המוצר הוא מסוגל עיכול לנרמל, לנקות את הקיבה, לשפר את חילוף החומרים של הגוף, כמו גם לתרום העובדה השומן יהיה לשבור הרבה יותר מהר.
עכשיו בחזרה את הדיאטה "דייסת הפשתן."
ראשית, אני רוצה לספר מתכון דייסה, אשר נצטרך להשתמש מדי יום.
לפיכך, 200 גרם של דגנים שטף לשפוך מים רותחים ולאחר מכן לעזוב למשך הלילה במקום חמים. באותו הבוקר, הדייסה שלנו מוכנה לשימוש. אגב, מנה זו עשויה פשתן מותר לעבור בבלנדר מסה הומוגנית הייתה עקביות נעימה יותר.
ועכשיו אני אגיד לך מתי נשתמש בו.
תחילת בואו עם העובדה 1/2 של לצרוך לארוחת בוקר.
ארוחת הערב השני.
לארוחת צהריים אפשר לבשל כל המאכלים הלא-שומן. זהו מנות רצויות רתיחה, לרתיחה, לאפות, לא לטגן. כמו כן במהלך הדיאטה אינו מוצרי solim, לא פלפל, ואל תשתמשו בכל תוספים.
לאכול פירות עם גלוקוז מינימלי, ירקות טריים, פירות ים ובשר רזה.
אבל זה לא הכל. בנוסף הארוחות העיקריות, וחטיפים מותרים. אותם היום צריך להיות בערך שתיים עד שלוש. בשלב זה, סלטים אור לבשל, לאכול ירקות טריים או מבושלים צורה, כמו גם אפשרי למשל לשתות דיאטה שייק של מזונות שריפת שומן. במקביל במהלך דיאטה זו על סודה, סוכריות, מזון מהיר ודברים טובים אחרים צריכים לשכוח.
העצה שלי, לנסות להחליף את המוצרים האלה לתוך מרכיבים שימושיים וקלים. לדוגמה, במקום פוסט התה מיובשים קינוח מתוק, ובמקום-מיץ משקה מתוק חנות פירות יער עם תוספת קטנה של דבש.
