הממשלה שלנו החליטה להעלות את הנושא של שעות עבודה עם הצעה לעשות שבוע העבודה ל -4 ימים. רבים לקחו את הידיעה הזאת באופן חיובי. אבל לפני שאתה לשמוח, יש צורך להבין יותר: "כתוצאה שבוע העבודה ל -4 ימים ישפיע בריאותך?"
עכשיו כל מה שאנחנו רגילים לעבוד על לוח זמנים 5/2 - 8 שעות ביום. שבוע רץ עד 40 שעות. כזה חמישה ימים בשבוע רגיל הופיע ב -1960. בגרף זה, יש הרבה יתרונות וחסרונות, הוא מנקודת מבט כלכלי ופסיכולוגי. אנחנו נבחן את הנושא מנקודת מבט רפואי.
בעבודה, אנו מבלים שליש היום, הם בערך באותו להוציא על חלום, פלוס - שעה בדרך לעבודה ובחזרה באותו הסכום. מבין שש השעות הנותרות, שעות הוא בילו על ארוחות (בוקר, צהריים, ערב). סה"כ, יש לנו מקסימום של ארבעה לפנות זמן אישי.
במהלך סוף השבוע, אנחנו מנסים לעשות את זה כל צבר של מקרים, לנוח או לישון מחוץ לבית הכוחות החדשים לעמוד על יום שני. אבל ככלל לעיתים רחוקות להיות ער בתחילת השבוע. מסתובב כמו סנאי בגלגל - לעבור את השנה.
התשובה ברורה - כמובן-יום 4 יהיה טוב יותר. אבל זה לא כל כך פשוט. ראשית, עליך להבין מה הוא בריאות ומה זה תלוי.
פי ארגון הבריאות העולמי, בריאות - מצב שנגרם על ידי גופנית מלאה, רווחה נפשית וחברתית ולא רק העדר מחלה או נכות.
זה תלוי ארבעה גורמים שונים: תורשה, אורח חיים, סביבה, רמת הרפואה (מאמר מפורט).
בתחילת אפס בבריטניה ערכה ניסוי
אנשים מתבקשים לבחור כל שעות עבודה נוחות (סה"כ 40 שעות בשבוע) ולעבוד זמן בשנה. בעלת מדידות חודשיות של מצב בריאותי. מישהו בחר 1/3, 2/2 מישהו, קצת עצר ארבעה ימים בשבוע במשך 10 שעות, ויש לו מישהו שמאל הכל ללא שינוי - 5/2.
התוצאות הראו כי אנשים שעבדו על לוח זמנים 5/2 פחות חשופה למחלות. העניין הוא הקצב הביולוגי הורמון - מלטונין, אשר מסונתז בבלוטת האצטרובל. הוא מתחיל לייצר בערב. הריכוז הגבוה ביותר נופל בלילה. הפרת את הקצב הביולוגי מאיים ההידרדרות של חסינות, הזדקנות מואצת של תאים.
כאשר לוח הזמנים יום / שלוש הידרדרות בבריאות נצפתה לרוב. אחר כך היה לוח זמנים 2/2. עבודה 10 שעות ביממה, ארבע פעמים בשבוע הופיע עייפות מעט בשעות הערב. מספר הפלט (2 או 3 ימים) לא השפיע על בריאותו.
אם נשווה את הסטטיסטיקה של תוחלת החיים הממוצעת ומספר שעות עבודה בשבוע, אתה עשוי להבחין בדפוס מסוים
אם המעבר לשבוע עבודה של 4 ימים, ישויך ירידה במספר שעות העבודה, במקרה לוקח תפנית חיובית.לדוגמה, בחלק העליון עשרים על תוחלת החיים היא הולנדאיפה זה מתקבל לעבודה בכל 29 שעות בשבוע - תוחלת החיים הממוצעת היא 80 שנים לגברים ו 83 שנים לנשים. השורה העשירית משך לוקחת נורבגיה. התושבים לעבוד על 33 שעות בשבועהשארה, בבית 16.00. תוחלת חיים גברים - 80 שנים, נשים 84.
רוסיה היא על תוחלת החיים 104 עמדות.גברים בממוצע לחיות 67 שנים ונשים 77. יוצא מן הכלל הוא יפן. יום עבודה הוא אותו הדבר כמו במדינתנו, אבל תוחלת חיים הוא הרבה יותר גבוהה. העניין הוא מרכיב גנטי.
הפקת לקחים:
זה בטוח לומר כי ישנם שני צדדים של המטבע בעניין זה. עבור מישהו כדי לעבור 4 ימים בשבוע ישפיע לטובה לאור בסוף השבוע היטב שנערך (נופש), אבל עבור מישהו להיפך הייתה פרה של המצב כרגיל. אבל באופן כללי, מעבר כזה הוא לשפר את מצב הבריאות של אזרחים.
🙏 שים "אהבתי" ולהירשם לערוץ. התמיכה שלכם תביא מחבר רגשות נעים 😵 אל תשכח לשתף מידע עם החברים שלך ברשתות חברתיות.
מידע נוסף באתר "הרפואה שלי 24".
קראו את הערוץ -"לדכא ארוחה, וליד אין אף אחד?" - כיצד למנוע "חנק" של גוף זר». במהלך הארוחה, חתיכות של מזון יכול לקבל "בדרך הלא נכונה". גוף חוץ חופף דרכי הנשימה, ואחריו חנק. מה לעשות במקרה כזה, אם אין אף אחד בסביבה קרובה?
