בארבעת החודשים הראשונים התינוק אכל אך ורק חלב אם או פורמולה. הגיע הזמן להאכלה ראשונה, מכיוון שבחודש החמישי או השישי לתינוק לא יהיו מספיק חומרי הזנה לחלב לגדילה מלאה. במחצית השנה הראשונה, הקרום הרירי של צוואר התינוק כבר יכול להסתגל לבליעת חלקיקי מזון מוצקים.
עדיף להתחיל להאכיל ילד ברסק ירקות. יש לו את כל היתרונות הדרושים לתזונת תינוקות חדשה:
1. הרכב מגוון של מלחי מינרלים הדרושים לשלד הגדל של תינוק.
2. מספר גדול של ויטמינים וממריצים ביולוגיים.
3. סיבים צמחיים, המווסתים את תפקוד המעי.
4. תכולת המלחים האלקליין הכרחית לחילוף חומרים טוב, לשיפור הנשימה, חיטוב מערכת העצבים והסרת עודפי מים.
5. חוסר המתיקות יעזור לתינוק לתפוס טוב יותר את האוכל המשלים השני - דייסה.
6. שמירה על גושים צפופים במחית תכין את הגרון לבליעת מזון מוצק.
יש צורך להרגיל את הילד במזונות משלימים בהדרגה. התחל בכף או שתיים לפני ההנקה השנייה או השלישית שלך. בנוסף לירקות אפשר להוסיף למחית חצי חלמון ומעט שמן צמחי. במשך חודש, כמות הפירה מובאת ל -150 גרם. (שלושת רבעי כוס) ומחליף לחלוטין הנקה אחת. ניתן גם לחלק אוכל משלים למספר קבלות פנים. חשוב שהתינוק ייהנה מהארוחה.
