אפוי פילה: מיכלי לחץ לנרמל ולחזק

שלום קוראים יקרים! מאמר זה יוגש מתכונים שיעזרו לחזק את כלי הדם לנרמל את לחץ הדם.

כרגע, לחץ דם גבוה הוא פתולוגיה הנפוצה ביותר במדינה שלנו. הסביבה, מחלה, מתח, תזונה לקויה, הרגלים רעים - עשוי להשפיע על מערכת הלב וכלי הדם לרעה. בקצב היומיומי שאנחנו לשכוח את העיקר - בריאות. כדי לשמור את זה במשך שנים רבות דורש גישה מקיפה.

היום נדברנו על מתכוני תזונה נכונים נתח של מאכלים טעימים, אשר יתרמו הנורמליזציה של לחץ דם.

זכור כי מחלות פתולוגיות כדאי להתייעץ עם רופא. המנה הזאת היא לא תחליף לטיפול המלא. לפני השימוש, להתייעץ עם מומחה.

מרכיבים:

אנחנו צריכים מוצרים המכילים חומרים ספציפיים, השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. מה הם המוצרים האלה?

המרכיב הראשון שאנו משתמשים - זה סלמון. זה יכול להיות מוחלף על ידי דגים אחרים (פורל, סלמון). סלמון מכיל ויטמינים (B3, B12, D), סלניום אומגה בלתי רוויה - 3 חומצות שומן. הוא חיזק את דפנות כלי, שיפור האלסטיות ודם שלהם להיפטר כולסטרול "רע". הפחתת לחץ דם ופורק את העבודה של שריר הלב.

מוצרים שימושיים נוספים

לקבלת אפקט בריאות מקסימלית טעם ייחודי, שבו אנו משתמשים במוצרים כגון:

• גזר;
• סלרי;
• לימון;
• שומשום;
• שמיר, פטרוזיליה ושום.

התכונות המועילות של מרכיבים אלה מוכרות לרבים. הם עשירים בחומרים חיוניים הדרושים לגוף (אם מאמר זה יהיה עניין ולאסוף 7 אלפים. אוהב, זה יכין פרסום על ההרכב הכימי של המוצרים לפרט בקשר polzu😉 שלהם).

המתכון של:

שלב 1. נקה את הדג וחותכים לחתיכות (פילה). קח חצי לימון לסחוט מיץ שלה על הדג. תנו לחלוט במשך 15 דקות.

שלב 2. בעוד סלמון חדור, גזר במצב נקי לחתיכות עגולות. ירקות קצוצים הבא (בצל, שום, פטרוזיליה, שמיר). מערבבים עם עשבי תיבול קצוצים חמאה (מומסת) ומערבבים.

שלב 3. שים את פילה הדג על נייר כסף (מקופל לשניים). על גבי סלמון למרוח שכבה דקה "שמן ירוק." הבא, בתערובת, התפשטות פרוסה גזר וסלרי. מפזרים את המנה עם שומשום.

שלב 4. הדג לכיסוי מלא של רדיד לתנור ואופים בחום של 220 מעלות צלזיוס למשך 20 - 30 דקות (בחוץ מתאימה התגלמות צליית דג על פחמים באמצעות Mangala). בתום הזמן, אנו מגיעים פילה מהתנור ולתת קצת קריר. ערב יעיל ומספק מוכן, המנה יכולה להיות מוגשת לשולחן!

אודה עבור "עד אגודל👍". תודה על תשומת הלב שלך.

נ'ב אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, הקפד לבדוק עם מספר כללי הנורמליזציה שלה (סעיף "הכללים הבסיסיים של יתר לחץ דם").

כמו כן קרא בערוץ:

🎯תרופות, עיבוי הדם ולהגביר את הסיכון להיווצרות קרישי דם

🎯האם זה עולה שום נכון את הסיכון להיווצרות קרישי דם?

🎯"משקה מן בורידים" מתכון: מדלל את כלי הדם ולחזק