אני לא יודע איך לנסח כותרת טובה יותר, אבל עדיין ניחא ;-)
הנקודה היא שגם במקרה הזה פשוט נוכל להילחם טעויות שבסופו של דבר לשלול את היתרון.
- בחום כמו לשתות מים קרים. שגיאה כפולה זו. ראשית, זה מוביל overcooling ריריות מנוגדות. אם לאדם יש נטייה (כי הסבתא שלי שנקראה "צוואר חלש") או מחלות כרוניות, כגון דלקת שקדים, הם יכולים להסלים. שנית, כאשר מי הקרח בתוך כמות גדולה לתוך הבטן, זה גורם לו להגיב עד ייצור החסימה הזמני של אנזימים ומיצי קיבה.
- מים משקים חמים מאוד הוא גם טועה. יש לשכנע ראיות של מדענים, כי השימוש המתמיד של משקאות חמים 65 מעלות מעלה את הסיכון לסרטן הוושט (זהו -8 הנפוצים ביותר למחלות אונקולוגיות). הנתונים הם - אלו ששתו מדי יום יותר מ 700 מ"ל של תה חם, את הסיכון לחלות בסרטן הוושט הוגדל על ידי 90%.
- במקום מים לשתות משקאות אחרים.
במקום מים, לפעמים כמה פעמים ביום, אתה יכול לשתות תה ירוק. זהו נוגד חמצון טוב, כלי שעוזר לשחזר הידרציה. אבל זה לא יכול להחליף את כל נפח המים לחלוטין. פשוט כמו זה מרכיב נוזלי מסופק האורגניזם.
אבל את המיץ, אפילו טרי, עדיף לבטל לחלוטין מהתפריט שלך. לאחרונה, מדענים היו משוכנעים שיוכלו להוביל לסרטן. שווה את זה פוסט נפרד, לא zabaltyvat נושא חשוב כזה. (UPD: כתב)
- אתה יכול לשתות מים עם לימון.
יש מושג חשוב - את איזון חומצת הבסיס של הגוף. הסביבה הפנימית שלנו, כביכול, במהלך פעילויות יומיומיות הופכת חומצי יותר. לימון חמוץ בתוך הגוף מתפקד בתור אלקלי. הוא basified איזון הגוף, משחזר שלנו, נע בינו לבין הסביבה החומצית לקדמותו. ובכך profilaktiruet הרבה צרות גדולות, ותורם חילוף החומרים הטבעי של הגוף.
- אין לשתות שני ליטרים של מים שלך בבת אחת.
התופעה זו אינה חריגה - בשעת הערב מגלה אדם כי המים לא סחוטים, והוא מנסה להדביק את הנפח. או בבוקר - נדרך שתו נורמאלי, וכאילו חופשי כל היום.
אל תשכחו כי בבטן - איבר שרירי היטב נמתחו.
למרות העובדה כי מים נשמרים בבטן רק עבור 10-15 דקות, זמן זה מספיק כדי להגביר את עוצמת הקול של כלי השיט.
תודה על הקריאה! כל מצב רוח מצוין.
הרופא שלך פבלובה,המועמד למדעי הרפואה, אנדוקרינולוג באוניברסיטת מוסקבה בבית החולים האוניברסיטאי, המנהל המדעי של הקליניקה לרפואה מערכות.
