כיצד אוכלים תפוחים להטבות בריאותיות מקסימליות?

לתפוחים השפעה מועילה מאוד על קְרָבַיִם, מספיק פרי בינוני אחד ביום בכדי לבסס פריסטלטיקה של המעי ולנקות אותו בהדרגה. הסיבה לכך היא סיבים מסיסים ובלתי מסיסים בתפוח.

לאכול תפוח עם עור או בלעדיו?

מדענים מזכירים כי חלק הארי של הויטמינים והמינרלים כלול בקליפת התפוח, עדיף לאכול אותם איתו.

אבל אל תשכח לשטוף את התפוח לפני האכילה!

מה אם הקליפה בשעווה?

היצרנים משפשפים את הקליפה כך שהתפוח נשמר טוב יותר, והוא נראה מושך יותר. השעווה היא מזון משומש, היא אינה גורמת שום נזק או תועלת לבני אדם. שטפו אותו במים, זה מספיק.

אילו תפוחים בריאים יותר - אדומים או ירוקים?

מדענים שאלו גם את השאלה הזו, הם הגיעו למסקנה שאין הבדל מיוחד בין זנים אלה.

ויטמינים ומינרלים נמצאים בכמויות שוות בפירות אדומים ובירוקים.

לִזכּוֹר

• האם תלמידי בית הספר יצטרכו לעבור בדיקת PCR לנגיף כורון?
• במשרד הבריאות קרא לתנאי לסגירת בתי ספר וגני ילדים.
• בית ספר 2020: כיצד ילמדו הילדים החל מה -1 בספטמבר?M