כפי שרשמתי כריכי גבינה. (ספוילר: עזרה!)
חברים, אני מחדש לקרוא את הפוסט האחרון שלו והבנתי שיש לי תמיד משהו וחלילה. חלב מגורש, פירות רבים מגורש, מיצים טריים חרם כללי.
אבל יש מוצר אחד כי אני פשוט לא לאפשר, ואני ארשום אותו. (ובכן, כמובן, אם אין לך אלרגיות ידועות רגישים. *-)
זהו לחם. לחם שמרים רגיל, כולל שחור.
לחם טוב הוא נכון אל-אפוי הטוב (או גלם או שרוף), עם מוצרי איכות - הוא מרכיב חשוב של תזונה נכונה. זה צריך לאכול במתינות שכן הוא עדיין קלוריות גבוהות. וגם, כמובן, לחמניות להימנע: בעיקר בשל סוכר המזיק (אני קטגורים)
מקרה לדוגמא:
יש לי מטופל, זה מאוד מדויק. יותר מ 7 שנים ממלאות את כל הדרישות שלי, לעסוק בפעילות גופנית, לאכול נכון. ולכתוב לי בתחילת השנה: אימה, הלך שפות perleches. אם מישהו יודע, זה סדקי דימום כזה בפינות הפה. Extremely מחלה לא נעימה.
קודם כל הציע כי זה חסר ויטמין B. היא התחילה לעשות שילוב טוב מאוד של ויטמינים אלה, אשר לקחו הרבה המטופלים שלי. בעיות עם רבים זהים. אבל ללא הועיל.
התחלנו כתם "triderm" (טובה מאוד משחה מורכבת) - כל perleches במקום.
זה הפך קצת עצבני.
אני אומר, בואו למנות את כל מה שקורה לך.
באופן כללי, לא מיד, אבל מצאנו כי על הסילבסטר הוא נתן נדר לא לאכול לחם. כדי, כך לומר, קשה לנוע בנתיב של אכילה בריאה.
וגם, מסתבר, גופה לספוג ויטמין B קומפלקס משם!
רשמתי לה כריכי גבינה שלה, ולא להאמין, הוא כבר perleches בבוקר זה הפסיק לדמם וריפא בקרוב מאוד.
וזה גבינה - כי היא אוהבת אותו, ויש הרבה סידן.
מחסור של ויטמיני B די מסוכנים, כמו חומרים אלה חשוב לתפקוד של מערכת העצבים והמוח. הדבר הראשון שאתה נתקל - עייפות, ליקוי קשב, שכחה, נדודי שינה, עייפות ודיכאון. באופן שטחי להתחיל להקריח, מסמרי הפסקה, להתדרדר העור.
באופן כללי, לאכול לחם, ולהיות בריאים.
אבל זכור, לא יותר מאשר חתיכת ארוחה.
הרופא שלך פבלובה,
המועמד למדעי הרפואה, אנדוקרינולוג באוניברסיטת מוסקבה בבית החולים האוניברסיטאי, המנהל המדעי של הקליניקה לרפואה מערכות.
והנה הסיבה אל תפחד של השמרים בתוך הלחם.
