לפעמים אני מסתכל על נכדו כשהוא הרץ, קופץ פלא: איפה לעשות ילדים כל כך הרבה אנרגיה, ואינו מתעייף, כאילו הוא להכניס Energizer סוללה. כן - ואנחנו האנרגיה שלהם יכולים להתקנא.
אדם נולד עם מפרקים נקיים וכלי דם, ורק עם השנים הם המלטות גופו. כתוצאה מכך, הוא מתחיל לנוע פחות, מרגיש כבד ברגליים. ועל ההשלכות של זה הן לא נעימות: הדם בגוף מאיץ מחמיר זרימת דם איטי, כלי דם ועל מפרקים לאבד את יעילותם, אשר מובילה להיווצרות של קרישי דם.
מרפאים עתיקים רבים טענו כי הגוף האנושי מתחיל בגיל למטה, או ליתר דיוק עם העקבים. אחרי הכל, על העקבות אלף קצוות עצבים ונקודות ביולוגיות הקשורים בכל איבר של הגוף שלנו, ולכן חשוב לעקוב אחר מצבו של עקבות.
יבלות
הדרך הקלה ביותר והמוכחת ביותר כדי להפוך את העקב כמו תינוק: לערבב בחלקים שווים גליצרין עם אמוניה. לאחר באמבטית התפשטות הרגל ולשים על שקית פלסטיק.
אמבטיות ניגודיות
הרגליים עייפות ומתח להקל, לסייע מנוגדים באמבטיה. לשם כך, אחרי אמבטיה חמה, רגליים לטבול במשך כמה שניות במים קרים. הליך זה יגביר את זרימת הדם ברגליים והוא יכול להרגיש קל.
יחף הליכה
נסה יחף הליכה ארוכה יותר, מסרב כפכפים. בקיץ, ואם אפשר, יותר יחף לטיול מטל הבוקר או חול נהר.
התעמלות
עשה לך כלל לשלם הרגליים שלה באופן קבוע 5 דקות כדי תשלום. מפרקים, כמו פלסטלינה, בעוד mnesh שלו, הוא רך וגמיש. אם זה נדוש, הוא הופך להיות מוצק וקבוע.
נשימתי נעתקה, הרמת הברכיים שלו, וטיולים - כל מניע זה בדם ברגליים ותחושת קלילות.
ואל תשכחו בקביעות בלילה לפני השינה, ללוש הרגליים.
אם הרגליים כדי, ועל הזדקנות הגוף יהיה הרבה יותר לאט.
למה זה שימושי כדי לנצל את העקבות על הרצפה, במיוחד אנשים בגילים
ד"ר Myasnikov הפיג מיתוסים על היתרונות של קריש עבור מפרקים
