לדברי מומחים של טיפול קונבנציונלי לא מספיק עור. חשוב לשמור על הסדירות הנכונה של טיפוח כיסוי ממש לפי השעה!
מתי ומה לעשות עם העור?
הבוקר
4.00 - 7.00
בערך בתקופה זו, הגוף מתחיל להתעורר לאט, מגביר את פעימות הלב ואת טמפרטורת הגוף עולה.
- הפוך עיסוי עצמי ישר במיטה, משפשף את ידיו וליישם אותם אל האוזניים, האף, המצח, הצוואר, וכו ' אז אתה תהיה מסוגל להפעיל את כל התהליכים של התעוררות.
- וברגע קם מהמיטה, לקחת 30 משיכות על עקביו הטכנולוגיה Mikulina. אז הגוף שלך להיפטר מרעלים שמגיעים תאים בלילה.
- עכשיו אתה יכול לשתות 1 כף. מים חמים למשך כ 40-42 מעלות.
- בצע ניקוי יבש לעסות את גופו, ולאחר מכן להתקלח ולשטוף עם מים קרים. החל עור קרם / טוניק / סרום.
7.00-8.00
- הגיע הזמן לאכול ארוחת בוקר, והכי טוב, אם זה יהיה פחמימות מורכבות, אשר מומרים לאנרגיה.
- אתה יכול לבלות עיסוי לעיניים להיפטר נפיחות.
8.00-12.00
- אתה יכול לעשות masochku תזונתי או לחות.
- אם אתה יוצא עוד יותר לרחוב, הפעם של אותו מורחים מסנני קרינה.
- קרוב ל 11 am אתה יכול לעשות מחצלות. שיין ניתן להסיר על ידי מפיות מחצלות קונבנציונליות. כמו כן בשלב זה, אתה יכול לעשות סקראבס ופילינג.
ראה גם:איך אישה אחרי 40 שנים
יום
במהלך היום, העור שלנו מבצע 3 פונקציות חשובות:
1.Mehanicheskuyu.
כימי 2..
3.Fotoprotektsiyu.
12.00-15.00
- בשנת 12 שעות מידרדר גוון עור, כך יש צורך פנימי ללחלח, באמצעות מים.
- בפרק זמן היום עקב הגידול של רפיון עור, עדיף לא לבצע שום טיפוח עור. ומקטין את האפקטיביות של כל קרם טוב 50-70%.
15.30-18.00
- הזמן הטוב ביותר עבור עיסוי עצמי.
- 16.00 לאחר תקופה מצוינת עבור אימונים.
- אחרי 17:00 הגיע הזמן להתחיל פעילות גופנית עבור טיפולי פנים. יש למרוח את הקרם עם מרכיבים פעילים, עושה מסכת עצמה.
ערב
פעילות מתחילה ירידה בתפקוד מחסום, ומגיע זמן מושלם לטיפול בעור.
18.00-21.00
- בשלב זה, זה מופחת רגישות העור, והוא יכול להתבצע קילוף עדין.
- זה מאוד שימושי כדי לקבל עיסוי על הקווים עיסוי.
- אחרי 18.00 אפשר לעשות הסרת שיער, בגלל ירידה ברגישות העור.
- הגיע הזמן להחיל מזין לחות מסכה.
- אחרי 19.00 המקסימום ישפיע אמבטיה מרגיעה.
- 21.00 צריכים דווקא להסיר איפור ולנקות את העור. אידיאלי - להשתמש בשמן הידרופילי. יש ליישם אותה על הקווים עיסוי, ולאחר מכן לשטוף עם מים. כמו כן הוא יעיל לשטוף עם הקצף, זה לא יהיה לייבש ו לייבש את העור. כל שעליך לעשות הוא להחיל על העור, לעסות במשך 10-15 שניות לשטוף מיד.
21.00-23.00
- לא אוכל אחרי 21.00, אחרת תמצא את הרפיון של העור צלוליטיס.
- בשעה 22.00 צריכה דווקא ללכת לישון. אם אתה רגיל ללכת לישון בזמן הזה לקום לא יאוחר 7.00, אז אתה לא תרגיש רע נפיחות בבוקר!
- אין צורך להחיל קרם לילה הוא צפוף, זה רק להבקיע את הנקבוביות.
- עשה לך כלל לא ללכת לישון עם איפור!
לילה
- אם אתה תקוע למשך היום כולו, הטיפול הנכון של העטיפה, בלילה תמצא שיקום קסום של העור!
העור רגיש מאוד לכלוך, אור, טמפרטורה וכו 'משנה לכן, אם אתה רוצה שזה יהיה בריא, יפה וצעיר, לממש את הטיפול נכון!
ראה גם:איך ומה ליישם כראוי קונסילר
שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!
