אני ממליץ לנסות תרופה זו לכל מי שסובל מיתר לחץ דם!
יותר ויותר, אתה יכול לשמוע את האוכלוסייה הבוגרת, כי הלחץ לא נותן להם לנוח. ומה הבעיה של הגדלת הלחץ? כמובן, כמו עם מספר מחלות אחרות מלכתחילה הגורם למחלה הוא שווה את הלחץ. בנוסף, תזונה לקויה, הרגלים רעים ו אורח חיים בלתי פעיל גם להשאיר את חותמם.
אם אתה מתמודד עם עלייה חדה בלחץ, מנסה ליישם את-הנשיפה לשאוף רק לסרעפת. קח תנוחה נוחה לנשום, לנשום החוצה כדי להיות ארוך יותר שאיפה וביצעו דרך הפה. חזור על 4-7 פעמים צורכות. אז אתה יכול להירגע.
אם אנחנו מדברים על אוכל, יש צורך לכלול מזונות עשירים באומגה 3 ואומגה 6. אלה כוללים:
- כורכום;
- זרעי פשתן;
- אגוזים;
- דג שמנוני.
אנחנו גם צריכים מוצרים שיסדירו את המיקרופלורה במעי: יוגורט, קפיר, גבינת קוטג ', ירקות כבושים. הימנע קפה, להפחית את צריכת הממתקים. אלכוהול, מדי, כלי האויב. בעוד קבלת משקה מופחת הלחץ אלכוהוליים, אך רק לאחר זמן זה הופך להיות אפילו גבוה יותר ממה שהוא היה במקור.
נסה להזיז בתדירות גבוהה יותר, בגלל אורח חיים בלתי פעיל גם פוגעים. לפחות הליכות יומיות אור התרגיל שלוש פעמים ביום, זה יהיה מספיק!
וזה כלי יעיל כי יחסוך לך מלחץ דם גבוה
יהיה עליך:
- גרעיני דלעת (אתה יכול לקחת וגרעיני חמניות) - 2 כפות;.
- מים - 1.5 ליטר.
אופן הכנה ויישום:
זרעים צריכים להילקח מן הקליפה. יש לשטוף אותם היטב בכמה מים. יוצקים את המים ולשים על האש, לאחר הרתיחה, מבשלים במשך 1.5-2 שעות. מסננים את המרק ומצננים.
במהלך היום אתה צריך לשתות סך של 200 מ"ל של משקה. אתה יכול להפחית את הלחץ ולאבטח את השפעת זמן רב!
